poltekkesjakarta.com – Di era digital ini, kita sering terpaku pada layar gadget hampir sepanjang hari, baik untuk bekerja, belajar, maupun hiburan. Sayangnya, kebiasaan ini dapat menimbulkan berbagai masalah pada mata seperti mata kering, cepat lelah, bahkan penglihatan kabur. Karena itu, menjaga kesehatan mata jadi hal penting agar kita tetap nyaman beraktivitas. Berikut ini adalah 10…
poltekkesjakarta.com – Berjalan kaki setiap hari mungkin terdengar seperti aktivitas yang sederhana, tetapi tahukah kamu bahwa kebiasaan ini memiliki banyak manfaat kesehatan? Dari meningkatkan kesehatan jantung hingga memperkuat mental, berjalan kaki bisa menjadi solusi murah dan mudah untuk menjaga kesehatan tubuh. Kali ini, di poltekkesjakarta.com, kita akan membahas 10 manfaat kesehatan dari berjalan kaki setiap…
poltekkesjakarta.com – Kesehatan mata sangat bergantung pada apa yang kita konsumsi setiap hari. Nutrisi tertentu, seperti vitamin, mineral, dan antioksidan, dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah berbagai gangguan penglihatan. Jadi, makanan apa saja yang baik untuk mata? Yuk, kita simak daftarnya! 1. Wortel Wortel sudah terkenal sebagai makanan yang baik untuk mata karena kandungan…
poltekkesjakarta.com – Siapa sih yang nggak pernah ngalamin bibir kering dan pecah-pecah? Cuaca panas, kurang minum, sampai kebiasaan menjilat bibir bisa bikin bibir kita jadi nggak nyaman. Rasanya perih, kadang sampai berdarah, dan tentu aja bikin nggak pede buat senyum lebar. Sebagai orang yang juga pernah ngalamin masalah ini, aku mulai nyari solusi yang simpel…
poltekkesjakarta.com – Gusi itu sering banget disepelein, padahal perannya penting buat kesehatan mulut secara keseluruhan. Kalau gusi nggak sehat, bisa bikin ngunyah jadi nggak nyaman, napas jadi nggak enak, bahkan bisa bikin gigi goyang. Kalau udah parah, infeksinya bisa nyebar ke bagian tubuh lain juga, loh. Untungnya, menjaga kesehatan gusi itu nggak harus mahal atau…
poltekkesjakarta.com – Bahu tuh sering jadi anggota tubuh yang suka dilupain padahal fungsinya penting banget. Mulai dari angkat galon, bawa tas berat, sampai gerakin tangan buat nyisir rambut, semua butuh bahu yang sehat dan kuat. Tapi sayangnya, kita baru sadar pentingnya bahu pas udah ngerasa pegel atau nyeri. Nah, makanya penting banget buat jaga kesehatan…
poltekkesjakarta.com – Pankreas itu seringnya nggak banyak dibahas, padahal perannya gede banget buat tubuh. Organ ini yang bantu ngatur kadar gula darah lewat produksi insulin, sekaligus bantu cerna makanan lewat enzim-enzim pencernaan. Makanya, kalau pankreas sampai rusak, efeknya bisa berantakan ke seluruh sistem tubuh. Dari artikel-artikel yang sering gue baca di poltekkesjakarta.com, gue jadi makin…
poltekkesjakarta.com – Otot dada sering jadi sorotan, terutama buat kamu yang rutin olahraga atau pengen postur tubuh lebih ideal. Tapi jaga otot dada itu bukan cuma soal tampil gagah atau fit, tapi juga penting buat aktivitas harian kayak angkat barang, dorong pintu, sampai jaga stabilitas postur tubuh. Sayangnya, banyak orang cuma fokus ke latihan berat…
poltekkesjakarta.com – Gigi yang sehat itu bukan cuma soal senyum kinclong buat selfie, tapi juga ngaruh banget ke kesehatan tubuh secara keseluruhan. Banyak orang baru sadar pentingnya gigi setelah ngalamin sakit gigi yang bikin susah makan, tidur gak nyenyak, atau bahkan demam. Padahal, merawat gigi itu gak ribet, asal konsisten. Sebagai penulis yang lagi nulis…
poltekkesjakarta.com – Ginjal adalah organ vital yang berfungsi menyaring darah, membuang limbah, serta mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Menjaga kesehatan ginjal sangat penting untuk mendukung fungsi tubuh secara keseluruhan. Dalam artikel ini, poltekkesjakarta.com akan membahas 10 tips penting untuk merawat kesehatan ginjal agar tetap berfungsi maksimal. 1. Minum Air Secukupnya Asupan air yang…
