poltekkesjakarta.com – Selama ini orang lebih fokus ke gigi, padahal gusi juga punya peran penting yang sering luput dari perhatian. Gusi yang sehat itu dasar dari mulut yang sehat. Kalau gusinya bermasalah, gigi pun bisa goyah, nafas jadi bau, bahkan bisa berujung ke penyakit serius kayak infeksi atau gusi berdarah terus-terusan. Di poltekkesjakarta.com, gue baca…
poltekkesjakarta.com – Banyak orang baru sadar pentingnya menjaga jantung pas udah ngerasain gejala-gejala yang nggak nyaman, kayak dada sesak atau gampang capek. Padahal, ngerawat jantung itu nggak perlu nunggu usia tua, justru makin awal dimulai, makin bagus hasilnya. Jantung yang sehat dari muda bakal bantu kita tetap aktif dan bebas dari penyakit kronis nantinya. Gue…
poltekkesjakarta.com — Dagu itu sering banget gak disadari jadi titik perhatian, padahal posisinya ada di tengah-tengah wajah. Gak heran kalau dagu yang kendur atau muncul lipatan lemak alias double chin bisa bikin kepercayaan diri menurun. Apalagi kalau sering foto dari samping atau bawah, duh, langsung deh pengen ngedit! Aku sendiri dulu gak pernah kepikiran soal…
poltekkesjakarta.com – Tangan itu alat utama buat kita ngelakuin hampir semua aktivitas. Dari bangun tidur sampai tidur lagi, pasti ada aja hal yang ngebutuhin tangan. Sayangnya, banyak orang cuma fokus ngejaga kesehatan tubuh secara umum, tapi lupa kalau tangan juga perlu perhatian khusus. Aku sendiri jadi makin sadar pentingnya tangan waktu ngerasain pegal terus tiap…
poltekkesjakarta.com – Mata kita tuh kerja keras tiap hari. Mulai dari bangun tidur langsung cek notifikasi HP, lanjut nonton YouTube, ngerjain tugas atau kerjaan di depan laptop, sampai scroll TikTok sebelum tidur. Gak heran kalau banyak dari kita yang ngerasa mata gampang capek, kering, bahkan kadang buram sesaat. Padahal kalau dibiarkan terus, mata bisa makin…
poltekkesjakarta.com – Hidung tuh sering banget disepelekan, padahal perannya vital banget buat hidup kita sehari-hari. Mulai dari menyaring udara, mencium aroma enak (atau bau gak enak), sampai bantu kita bernapas dengan lancar. Tapi jujur aja, siapa sih yang benar-benar mikirin perawatan hidung setiap hari? Kadang baru sadar pentingnya hidung setelah kena pilek atau alergi, ya…
poltekkesjakarta.com – Banyak yang fokus ke jantung, paru-paru, bahkan ginjal, tapi lupa satu organ kecil yang kerjanya gak kalah sibuk: pankreas. Gue nulis artikel ini di poltekkesjakarta.com karena ternyata pankreas punya peran penting banget buat tubuh—dari ngatur kadar gula darah sampai bantu sistem pencernaan lewat enzim-enzimnya. Kalau pankreas terganggu, efeknya bisa berantai dan ngaruh ke…
poltekkesjakarta.com – Kadang kita suka lupa naro kunci, atau lupa nama orang yang barusan kita kenal tadi pagi. Di zaman serba cepat kayak sekarang, otak kita kerja terus tanpa jeda. Pas nulis artikel ini, gue jadi kepikiran buat ngasih tips simpel tapi bener-bener manjur buat ningkatin daya ingat secara alami, tanpa harus ngandelin suplemen mahal….
poltekkesjakarta.com – Otot paha mungkin gak sering kita perhatiin, padahal perannya penting banget buat aktivitas sehari-hari. Dari sekadar berdiri lama, jalan kaki ke halte, sampai naik tangga dua tingkat, semuanya butuh kerja sama otot paha yang sehat dan kuat. Tapi sayangnya, banyak dari kita baru sadar pentingnya otot paha setelah mulai pegal atau gampang lemas…
poltekkesjakarta.com – Tenggorokan yang nyeri, panas, dan bikin susah nelan memang nyebelin banget. Apalagi kalau harus ngomong panjang lebar, boro-boro ngobrol, baru buka mulut aja udah serasa digores pisau kecil. Radang tenggorokan bisa disebabkan banyak hal, mulai dari infeksi virus, bakteri, sampai iritasi karena asap atau udara kering. Daripada buru-buru minum obat kimia, sebenarnya ada…
