dr. Pramita

10 Tips Simpel Jaga Mata Tetap Sehat di Era Digital

10 Tips Simpel Jaga Mata Tetap Sehat di Era Digital

poltekkesjakarta.com – Di era digital ini, kita sering terpaku pada layar gadget hampir sepanjang hari, baik untuk bekerja, belajar, maupun hiburan. Sayangnya, kebiasaan ini dapat menimbulkan berbagai masalah pada mata seperti mata kering, cepat lelah, bahkan penglihatan kabur. Karena itu, menjaga kesehatan mata jadi hal penting agar kita tetap nyaman beraktivitas. Berikut ini adalah 10…

Baca Selengkapnya
Penyebab Jerawat dan Cara Efektif Mengatasinya

Penyebab Jerawat dan Cara Efektif Mengatasinya

poltekkesjakarta.com – Jerawat sering kali menjadi masalah kulit yang mengganggu, baik dari segi penampilan maupun kenyamanan. Untuk mengatasinya, kamu perlu tahu apa penyebabnya dan langkah-langkah efektif yang bisa dilakukan. Berikut ini penjelasan lengkapnya. Penyebab Jerawat 1. Produksi Minyak Berlebih Kulit menghasilkan sebum untuk menjaga kelembapan. Tapi kalau produksi minyak ini terlalu banyak, pori-pori bisa tersumbat…

Baca Selengkapnya
Makanan yang Baik untuk Kesehatan Mata dan Penglihatan

Makanan yang Baik untuk Kesehatan Mata dan Penglihatan

poltekkesjakarta.com – Kesehatan mata sangat bergantung pada apa yang kita konsumsi setiap hari. Nutrisi tertentu, seperti vitamin, mineral, dan antioksidan, dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah berbagai gangguan penglihatan. Jadi, makanan apa saja yang baik untuk mata? Yuk, kita simak daftarnya! 1. Wortel Wortel sudah terkenal sebagai makanan yang baik untuk mata karena kandungan…

Baca Selengkapnya
10 Cara Simpel Biar Mental Tetap Sehat Tiap Hari

10 Cara Simpel Biar Mental Tetap Sehat Tiap Hari

poltekkesjakarta.com – Menjaga kesehatan mental itu penting banget, sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Tapi kadang, kita suka lupa untuk merawat pikiran kita, apalagi kalau lagi sibuk-sibuknya. Padahal, ada cara-cara simpel yang bisa bikin mental tetap sehat setiap hari. Yuk, kita bahas bareng! 1. Mulai Hari dengan Hal Positif Coba deh, biasain memulai pagi dengan…

Baca Selengkapnya
10 Makanan Bagus buat Jaga Kesehatan Pencernaan Kamu

10 Makanan Bagus buat Jaga Kesehatan Pencernaan Kamu

poltekkesjakarta.com – Pernah nggak sih ngerasa kembung atau susah buang air besar? Atau, tiba-tiba perut bergejolak padahal kamu nggak makan apa-apa yang aneh-aneh? Nah, masalah pencernaan kayak gini tuh sering banget muncul karena apa yang kita makan. Kalau mau pencernaan tetap lancar, yuk kenalan sama makanan-makanan jagoan yang bisa bikin pencernaan kamu tetap sehat dan…

Baca Selengkapnya
Tips Diet Sehat Buat Kamu yang Sibuk Seharian

Tips Diet Sehat Buat Kamu yang Sibuk Seharian

poltekkesjakarta.com – Hidup di zaman sekarang, rasanya hampir semua orang sibuk. Mulai dari kerja, kuliah, sampai ngurus keluarga, kadang bikin kita lupa buat jaga pola makan. Tapi tenang, buat kamu yang super sibuk, ada kok cara supaya tetap bisa diet sehat tanpa ribet. Yuk, kita bahas beberapa tipsnya! 1. Siapkan Sarapan Simpel Sarapan itu penting banget…

Baca Selengkapnya
Tips Diet Vegetarian: Gimana Caranya Tetap Sehat Tanpa Daging

Tips Diet Vegetarian: Gimana Caranya Tetap Sehat Tanpa Daging

poltekkesjakarta.com – Kalau kamu lagi berpikir buat jadi vegetarian atau baru aja mulai, selamat ya! Memilih pola makan vegetarian itu bisa jadi langkah bagus buat kesehatan dan lingkungan. Tapi tentu ada tantangan tersendiri, terutama kalau selama ini kita terbiasa makan daging. Nah, kali ini kita ngobrolin gimana caranya tetap sehat tanpa daging dengan beberapa tips…

Baca Selengkapnya