poltekkesjakarta.com – Akhir pekan sering jadi tantangan tersendiri buat yang lagi diet. Godaan buat makan enak dan santai-santai biasanya lebih besar, apalagi kalau ada acara kumpul bareng teman atau keluarga. Tapi, tenang aja! Ada cara buat tetap jaga berat badan di akhir pekan tanpa harus ngerasa tersiksa. Yuk, kita bahas tips-tipsnya! 1. Mulai dengan Sarapan Sehat…
poltekkesjakarta.com – Hidup di zaman sekarang, rasanya hampir semua orang sibuk. Mulai dari kerja, kuliah, sampai ngurus keluarga, kadang bikin kita lupa buat jaga pola makan. Tapi tenang, buat kamu yang super sibuk, ada kok cara supaya tetap bisa diet sehat tanpa ribet. Yuk, kita bahas beberapa tipsnya! 1. Siapkan Sarapan Simpel Sarapan itu penting banget…
poltekkesjakarta.com – Kalau kamu lagi berpikir buat jadi vegetarian atau baru aja mulai, selamat ya! Memilih pola makan vegetarian itu bisa jadi langkah bagus buat kesehatan dan lingkungan. Tapi tentu ada tantangan tersendiri, terutama kalau selama ini kita terbiasa makan daging. Nah, kali ini kita ngobrolin gimana caranya tetap sehat tanpa daging dengan beberapa tips…
