Januari 16, 2025
JAKARTA

Oktober 2024

Mengatasi Kebisingan Lingkungan dan Dampaknya pada Kesehatan

Mengatasi Kebisingan Lingkungan dan Dampaknya pada Kesehatan

dr. Pramita05 mins

Kebisingan lingkungan adalah bagian tak terhindarkan dari kehidupan modern, baik itu suara kendaraan, konstruksi, atau kebisingan industri. Meskipun sering dianggap sebagai gangguan kecil, paparan kebisingan yang berkepanjangan dapat memiliki dampak signifikan pada kesehatan fisik dan mental. Memahami dampaknya dan menemukan cara untuk mengatasi kebisingan adalah langkah penting untuk meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan Anda. Dampak…

Baca Selengkapnya
Cara Mengatasi Ketergantungan Gula

10 Cara Mengatasi Ketergantungan Gula

dr. Pramita06 mins

Ketergantungan gula adalah masalah umum yang dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental. Konsumsi gula berlebih dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan, termasuk obesitas, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung. Mengurangi asupan gula dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan membantu Anda merasa lebih energik dan segar. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengatasi ketergantungan…

Baca Selengkapnya
Cara Mengatasi Kebiasaan Merokok

10 Cara Mengatasi Kebiasaan Merokok

dr. Pramita07 mins

Merokok adalah kebiasaan yang dapat berdampak buruk pada kesehatan, baik bagi perokok aktif maupun orang-orang di sekitarnya. Meski berhenti merokok tidak mudah, hal ini sangat memungkinkan dan bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan. Dengan tekad yang kuat dan strategi yang tepat, Anda bisa mengatasi kebiasaan ini. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat membantu Anda berhenti merokok….

Baca Selengkapnya
Cara Mengelola Diabetes dengan Gaya Hidup Sehat

Cara Mengelola Diabetes dengan Gaya Hidup Sehat

dr. Pramita06 mins

Diabetes adalah kondisi kesehatan kronis yang memerlukan perhatian dan pengelolaan yang tepat. Meskipun mungkin tampak menantang, mengelola diabetes dapat dilakukan dengan mengadopsi gaya hidup sehat yang mencakup pola makan yang baik, aktivitas fisik yang teratur, dan pengelolaan stres. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengendalikan diabetes dan meningkatkan kualitas hidup Anda. 1….

Baca Selengkapnya
Memahami dan Mengelola Sindrom Iritasi Usus

Memahami dan Mengelola Sindrom Iritasi Usus

dr. Pramita06 mins

IBS adalah gangguan fungsional yang mempengaruhi usus besar, ditandai dengan serangkaian gejala yang mencakup sakit perut, kembung, gas berlebihan, dan perubahan kebiasaan buang air besar seperti diare atau sembelit. Gejala IBS bisa bervariasi dari ringan hingga parah, dan seringkali datang dan pergi dalam jangka waktu tertentu. Meskipun IBS tidak menyebabkan kerusakan permanen pada usus, gejala…

Baca Selengkapnya
Cara Mencegah Cedera Olahraga bagi Pemula

Cara Mencegah Cedera Olahraga bagi Pemula

dr. Pramita06 mins

Memulai rutinitas olahraga baru adalah langkah positif untuk kesehatan dan kebugaran. Namun, bagi pemula, penting untuk mengetahui cara mencegah cedera yang bisa mengganggu kemajuan dan semangat. Dengan pendekatan yang tepat, Anda dapat menikmati manfaat olahraga sambil meminimalkan risiko cedera. Berikut adalah beberapa langkah yang bisa membantu pemula tetap aman dan sehat saat berolahraga. 1. Mulai…

Baca Selengkapnya
Cara Efektif Mencegah Penyakit Menular di Musim Flu

Cara Efektif Mencegah Penyakit Menular di Musim Flu

dr. Pramita06 mins

Musim flu tiba dan, seperti biasa, kita perlu lebih waspada terhadap penyakit menular yang mudah menyebar. Flu dan penyakit menular lainnya dapat mengganggu aktivitas, menurunkan produktivitas, dan mengganggu kesehatan secara keseluruhan. Namun, jangan khawatir! Ada banyak cara efektif yang bisa kita lakukan untuk melindungi diri dan orang-orang di sekitar kita dari penyakit ini. Yuk, kita…

Baca Selengkapnya
Manfaat Journaling untuk Kesehatan Mental

Manfaat Menulis Journal untuk Kesehatan Mental

dr. Pramita06 mins

Halo, teman-teman! Pernah nggak kamu merasa pikiranmu penuh sesak dan sulit untuk dipahami? Mungkin ini saat yang tepat untuk mencoba journaling. Journaling, atau menulis jurnal, adalah cara sederhana namun efektif untuk merapikan pikiran dan mengekspresikan perasaan. Yuk, kita bahas manfaat journaling untuk kesehatan mental dan gimana caranya kita bisa memulainya! Apa Itu Journaling? Journaling adalah…

Baca Selengkapnya
Cara Menjaga Kesehatan Mental Anak di Masa Pandemi

Cara Menjaga Kesehatan Mental Anak di Masa Pandemi

dr. Pramita05 mins

poltekkesjakarta.com – Pandemi COVID-19 telah membawa banyak perubahan dalam kehidupan sehari-hari, tidak hanya bagi orang dewasa, tetapi juga bagi anak-anak. Pembatasan sosial, penutupan sekolah, dan perubahan rutinitas dapat mempengaruhi kesehatan mental anak-anak. Oleh karena itu, penting bagi orang tua dan pengasuh untuk memberikan dukungan dan perhatian ekstra terhadap kesejahteraan mental mereka. Berikut adalah beberapa cara…

Baca Selengkapnya
Cara Meningkatkan Imunitas Tubuh Secara Alami

Cara Meningkatkan Imunitas Tubuh Secara Alami

dr. Pramita06 mins

poltekkesjakarta.com – Memiliki sistem imun yang kuat adalah kunci untuk menjaga kesehatan dan melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit. Meskipun tidak ada cara instan untuk meningkatkan imunitas, beberapa perubahan gaya hidup dan kebiasaan sehat dapat membantu memperkuat pertahanan tubuh secara alami. Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan imunitas tubuh secara alami….

Baca Selengkapnya