Kita semua pasti pernah merasa haus banget, apalagi kalau cuaca lagi panas atau habis olahraga. Itu tandanya tubuh mulai kekurangan cairan alias dehidrasi. Kalau dibiarkan, dehidrasi bisa bikin kita lemes, pusing, bahkan lebih serius lagi kalau nggak segera ditangani. Nah, biar tubuh tetap segar dan terhidrasi, yuk coba beberapa trik sederhana ini! 1. Bawa Botol…
Poltekkesjakarta.com – Mendampingi orang tercinta yang menghadapi Sindrom Tourette bisa menjadi tantangan tersendiri. Namun, dengan dukungan dan perhatian yang tepat, kita bisa membantu mereka menjalani hidup dengan lebih nyaman dan bahagia. Dalam artikel ini, saya akan berbagi 10 tips yang bisa kamu terapkan untuk memberikan dukungan terbaik. Artikel ini saya tulis khusus untuk poltekkesjakarta.com, dan…
poltekkesjakarta.com – Banyak yang fokus ke jantung, paru-paru, bahkan ginjal, tapi lupa satu organ kecil yang kerjanya gak kalah sibuk: pankreas. Gue nulis artikel ini di poltekkesjakarta.com karena ternyata pankreas punya peran penting banget buat tubuh—dari ngatur kadar gula darah sampai bantu sistem pencernaan lewat enzim-enzimnya. Kalau pankreas terganggu, efeknya bisa berantai dan ngaruh ke…
poltekkesjakarta.com – Kulit wajah yang sehat dan glowing adalah dambaan setiap orang. Namun, mencapainya membutuhkan perawatan yang konsisten dan langkah-langkah yang tepat. Di artikel kali ini, poltekkesjakarta.com akan membagikan 10 tips perawatan kulit wajah yang dapat membantu kamu menjaga kesehatan kulit sekaligus mendapatkan tampilan glowing yang alami. Yuk, simak tipsnya berikut ini! 1. Membersihkan Wajah…
PoltekkesJakarta.com – Memiliki fokus dan konsentrasi yang tinggi sangat penting untuk mencapai produktivitas yang optimal dalam berbagai aktivitas sehari-hari. Baik itu dalam pekerjaan, belajar, atau kegiatan lainnya, kemampuan untuk tetap fokus memengaruhi kualitas hasil yang dicapai. Namun, banyak orang menghadapi tantangan dalam mempertahankan konsentrasi, terutama dengan berbagai gangguan yang hadir di sekitar kita. Untungnya, ada…
poltekkesjakarta.com – Bahu itu termasuk salah satu bagian tubuh yang sering banget kerja keras tanpa kita sadari. Mau itu lagi angkat barang, bawa tas, sampai aktivitas kecil kayak ngetik atau nyapu pun, bahu tetap aktif. Tapi sayangnya, banyak dari kita yang justru cuek sama kesehatan bahu. Baru deh ngerasa repot pas udah sakit, pegel, atau…
poltekkesjakarta.com – Sakit telinga bisa menjadi masalah yang sangat mengganggu, baik itu disebabkan oleh infeksi, perubahan tekanan udara, atau penumpukan kotoran. Kondisi ini dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang, menyebabkan rasa tidak nyaman, dan bahkan memengaruhi pendengaran. Dalam artikel ini, kami akan memberikan 7 tips yang dapat membantu Anda mengatasi sakit telinga secara efektif dan mencegah…
PoltekkesJakarta.com – Olahraga berat seperti angkat beban, lari jarak jauh, atau olahraga intensitas tinggi lainnya memberikan manfaat besar bagi kesehatan fisik dan mental. Namun, jika dilakukan dengan cara yang salah, olahraga ini juga berisiko menimbulkan cedera, terutama pada sendi. Sendi adalah komponen penting dalam tubuh yang memungkinkan pergerakan dan menopang beban selama aktivitas fisik. Oleh…
poltekkesjakarta.com – Kadang badan terasa nggak enak tanpa sebab yang jelas, mood naik turun kayak roller coaster, tidur juga jadi nggak nyenyak. Bisa jadi itu semua karena hormon di tubuh lagi nggak seimbang. Padahal, hormon itu ngatur banyak hal penting, mulai dari metabolisme, pertumbuhan, sampai suasana hati. Di artikel ini aku mau bahas cara-cara alami…
Pengen tetap bugar tapi malas keluar rumah? Nggak masalah! Kamu bisa tetap sehat dan fit tanpa perlu ke gym atau tempat olahraga khusus. Ada banyak cara buat ningkatin kebugaran di rumah dengan latihan-latihan sederhana yang nggak butuh alat-alat mahal. Yuk, cek tipsnya di bawah ini! 1. Pemanasan Itu Penting! Sebelum mulai latihan, pastikan kamu selalu…
