Juni 6, 2025
JAKARTA
Panduan Memilih Sunscreen yang Tepat untuk Perlindungan Maksimal

Panduan Memilih Sunscreen yang Tepat untuk Perlindungan Maksimal

dr. Pramita06 mins

poltekkesjakarta.com – Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah pada kulit, seperti penuaan dini, hiperpigmentasi, hingga risiko kanker kulit. Oleh karena itu, penggunaan sunscreen menjadi langkah penting dalam melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet (UV). Dalam artikel ini, poltekkesjakarta.com akan membahas cara memilih sunscreen yang tepat untuk perlindungan maksimal berdasarkan rekomendasi medis…

Baca Selengkapnya
7 Tips Mengatasi Penumpukan Kotoran di Telinga dengan Aman

7 Tips Mengatasi Penumpukan Kotoran di Telinga dengan Aman

dr. Pramita04 mins

poltekkesjakarta.com – Pernah merasa telinga seperti tersumbat atau pendengaran jadi kurang jelas? Mungkin penyebabnya adalah penumpukan kotoran di telinga. Meski kotoran telinga sebenarnya berfungsi melindungi telinga dari debu dan partikel asing, terkadang bisa menumpuk dan mengganggu. Tapi jangan sembarangan membersihkannya ya, karena telinga adalah organ yang sensitif. Yuk, simak 7 tips aman untuk mengatasi penumpukan…

Baca Selengkapnya
Cara Mengelola Nyeri Kronis Secara Efektif

Cara Mengelola Nyeri Kronis Secara Efektif

dr. Pramita07 mins

Mengalami nyeri kronis bisa menjadi tantangan besar yang mempengaruhi kualitas hidup sehari-hari. Nyeri kronis adalah nyeri yang berlangsung lebih dari tiga bulan dan dapat berasal dari berbagai kondisi, seperti artritis, fibromyalgia, atau cedera lama. Meskipun nyeri kronis tidak selalu dapat disembuhkan sepenuhnya, ada berbagai strategi yang dapat membantu mengelolanya secara efektif. Berikut adalah beberapa cara…

Baca Selengkapnya
5 Kebiasaan Buruk yang Diam-Diam Bikin Kulit Cepat Menua

5 Kebiasaan Buruk yang Diam-Diam Bikin Kulit Cepat Menua

dr. Pramita05 mins

poltekkesjakarta.com – Kulit adalah organ terbesar tubuh kita dan salah satu yang paling terlihat. Namun, tidak sedikit orang yang tanpa sadar melakukan kebiasaan-kebiasaan tertentu yang dapat mempercepat proses penuaan kulit. Di poltekkesjakarta.com, kami ingin mengedukasi Anda tentang apa saja kebiasaan buruk yang sering disepelekan, namun diam-diam membuat kulit cepat terlihat tua. Yuk, simak ulasannya berikut…

Baca Selengkapnya
10 Tips Ampuh untuk Menjaga Kesehatan Jantung Anda

10 Tips Ampuh untuk Menjaga Kesehatan Jantung Anda

dr. Pramita06 mins

poltekkesjakarta.com – Jantung adalah organ vital yang bekerja keras tanpa henti untuk menjaga kita tetap hidup. Di tengah kesibukan sehari-hari, seringkali kita lupa untuk merawatnya. Padahal, menjaga kesehatan jantung tidak harus sulit kok. Dengan beberapa perubahan kecil dalam gaya hidup, kita bisa memiliki jantung yang sehat dan berfungsi optimal. Yuk, kita bahas langkah-langkah sederhana tapi…

Baca Selengkapnya
Tips Diet Vegetarian: Gimana Caranya Tetap Sehat Tanpa Daging

Tips Diet Vegetarian: Gimana Caranya Tetap Sehat Tanpa Daging

dr. Pramita06 mins

poltekkesjakarta.com – Kalau kamu lagi berpikir buat jadi vegetarian atau baru aja mulai, selamat ya! Memilih pola makan vegetarian itu bisa jadi langkah bagus buat kesehatan dan lingkungan. Tapi tentu ada tantangan tersendiri, terutama kalau selama ini kita terbiasa makan daging. Nah, kali ini kita ngobrolin gimana caranya tetap sehat tanpa daging dengan beberapa tips…

Baca Selengkapnya