poltekkesjakarta.com – Paru-paru adalah salah satu organ paling vital dalam tubuh kita. Mereka bekerja tanpa henti, menghirup oksigen dan mengeluarkan karbon dioksida, dengan rata-rata orang dewasa bernapas sekitar 20.000 kali sehari. Namun, seringkali kita kurang memperhatikan kesehatan paru-paru kita hingga muncul masalah. Padahal, menjaga kesehatan paru-paru sama pentingnya dengan menjaga kesehatan organ lainnya. Di artikel…
poltekkesjakarta.com – Kesehatan telinga sering kali terabaikan dalam rutinitas perawatan diri kita. Padahal, telinga adalah salah satu organ penting yang mendukung keseharian kita dalam mendengar dan berkomunikasi. Menjaga kesehatan telinga sama pentingnya dengan menjaga organ tubuh lainnya. Nah, untuk kamu yang ingin tahu bagaimana cara menjaga kesehatan telinga agar tetap prima, yuk simak artikel dari…
poltekkesjakarta.com – Kuku sering kali jadi bagian tubuh yang kurang diperhatikan, padahal kondisinya bisa mencerminkan kesehatan kita secara keseluruhan. Selain buat penampilan lebih menarik, kuku yang sehat juga bikin aktivitas sehari-hari jadi lebih nyaman dan bebas gangguan. Menjaga kuku tetap cantik nggak harus repot ke salon atau beli produk mahal. Yang penting konsisten dan tahu…
poltekkesjakarta.com – Kita sering fokus ke wajah secara keseluruhan, tapi suka lupa satu bagian kecil yang penting banget: dagu. Padahal dagu tuh gampang banget jadi sarang keringat, minyak, bahkan debu yang nyangkut dari masker yang kita pakai seharian. Kalau gak dijaga kebersihannya, jerawat bisa muncul, kulit bisa iritasi, dan akhirnya bikin kita gak nyaman sendiri….
poltekkesjakarta.com – Panggul tuh bagian tubuh yang sering banget disepelein. Padahal, fungsinya penting banget lho, mulai dari menopang berat badan bagian atas sampai bantu kita buat jalan, duduk, bahkan melahirkan. Kalau bagian ini bermasalah, bukan cuma sakit doang yang datang, tapi juga bisa ganggu aktivitas sehari-hari. Makanya, kesehatan panggul penting banget buat dijaga. Dan tenang…
poltekkesjakarta.com – Panggul itu sering banget dilupain kalau lagi ngomongin soal kesehatan tubuh. Padahal bagian ini punya peran penting banget, lho. Mulai dari bantu stabilitas tubuh, menopang berat badan, sampai mendukung gerakan sehari-hari kayak jalan, duduk, dan bahkan saat olahraga. Kalau panggul sampai bermasalah, gerak lo bisa terganggu total. Jalan jadi nggak enak, duduk terasa…
Kesehatan mental adalah salah satu aspek penting dalam hidup kita yang sering kali terabaikan. Padahal, menjaga kesehatan mental nggak harus ribet, lho. Ada kebiasaan kecil yang kalau dilakukan secara konsisten, bisa memberikan dampak besar untuk suasana hati dan pikiran kita. Yuk, simak lima kebiasaan kecil yang bisa bikin kesehatan mentalmu lebih oke! 1. Mulai Hari…
Kebiasaan duduk terlalu lama bukan cuma bikin badan pegal, tapi juga bisa berdampak buruk buat kesehatan. Nah, gimana caranya biar kita nggak kebanyakan duduk? Yuk, simak beberapa trik sederhana berikut ini! 1. Gunakan Pengingat untuk Berdiri Kadang kita terlena kalau sudah asyik duduk, jadi pasang pengingat di ponsel atau komputer untuk berdiri setiap 30-60 menit….
poltekkesjakarta.com – Gigi itu penting banget, bukan cuma buat makan doang, tapi juga buat senyum yang enak dilihat. Tapi kadang kita suka lupa merawatnya, apalagi sejak kecil. Padahal, kebiasaan baik yang dimulai sejak dini bisa bikin gigi kita tetap kuat dan sehat sampai tua nanti. Gak mau kan pas dewasa malah bolak-balik ke dokter gigi…
poltekkesjakarta.com – Punggung itu bagian tubuh yang sering banget kita pakai, tapi jarang banget kita rawat. Duduk lama, salah posisi tidur, atau bahkan cuma karena bawa tas berat bisa bikin punggung ngambek. Gue sendiri baru nyadar pentingnya jaga punggung waktu ngerasa sering pegal di area punggung bawah dan susah berdiri tegak setelah duduk seharian di…
