poltekkesjakarta.com – Pinggang itu ibarat penyangga utama tubuh. Mau duduk, berdiri, angkat barang, sampai sekadar rebahan pun, bagian ini tetap kerja keras. Nggak heran kalau sedikit aja kita abai, pinggang langsung protes. Mulai dari pegal-pegal, kaku, sampai sakit yang bikin aktivitas harian jadi nggak nyaman. Sebagai penulis di poltekkesjakarta.com, aku sering banget dapet keluhan dari…
poltekkesjakarta.com – Banyak orang baru sadar pentingnya pinggang setelah mulai ngerasa pegal atau sakit tiap duduk lama. Padahal, bagian tubuh ini punya peran penting banget buat menopang tubuh kita. Dari bangun tidur sampai tidur lagi, pinggang selalu kerja keras, entah itu buat berdiri, duduk, angkat barang, atau sekadar jalan santai. Gue pernah ngalamin yang namanya…
poltekkesjakarta.com – Pinggang itu sering banget jadi bagian tubuh yang “kerja keras” tapi gak dapat perhatian lebih. Padahal fungsinya penting banget, mulai dari menopang tubuh bagian atas, bantu saat kita duduk, berdiri, jalan, sampai angkat barang. Makanya kalau udah bermasalah, efeknya bisa terasa ke seluruh badan—gampang capek, gak nyaman duduk lama, atau susah gerak. Di…
