7 Langkah Sederhana untuk Memaksimalkan Asupan Vitamin dari Makanan

7 Langkah Sederhana untuk Memaksimalkan Asupan Vitamin dari Makanan

Poltekkesjakarta.com – Memaksimalkan asupan vitamin dari makanan adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh. Dengan memilih makanan yang tepat dan cara mengolahnya dengan baik, kamu bisa mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan. Oleh karena itu, dalam artikel ini, poltekkesjakarta.com akan berbagi tujuh langkah sederhana yang bisa kamu terapkan untuk memaksimalkan asupan vitamin dari makanan…

Baca Selengkapnya
10 Tips Sarapan Bernutrisi Biar Energi Kamu Penuh Sepanjang Hari

10 Tips Sarapan Bernutrisi Biar Energi Kamu Penuh Sepanjang Hari

poltekkesjakarta.com – Sarapan adalah fondasi awal yang menentukan produktivitas dan kesehatan Anda sepanjang hari. Sebagai momen pertama mengisi tubuh dengan energi setelah berjam-jam tanpa asupan, sarapan memegang peran penting untuk menjaga fungsi tubuh tetap optimal. Artikel ini di poltekkesjakarta.com akan mengulas sepuluh tips sarapan bernutrisi agar energi Anda penuh sepanjang hari. 1. Pilih Karbohidrat Kompleks…

Baca Selengkapnya