Siapa sih yang nggak pernah ngerasa stres? Dalam kehidupan sehari-hari, stres udah jadi teman yang sering banget mampir, entah karena pekerjaan yang numpuk, tugas sekolah yang nggak ada habisnya, atau masalah pribadi yang bikin pusing kepala. Tapi, jangan khawatir! Ada banyak cara simpel dan efektif yang bisa kamu coba buat ngurangin stres biar hidup jadi…
poltekkesjakarta.com – Kesehatan mata sering kali diabaikan dalam rutinitas harian kita. Padahal, dengan sedikit perhatian dan usaha, kita bisa menjaga mata tetap sehat dan tajam sepanjang hidup. Mata kita bekerja keras setiap hari, entah saat menatap layar komputer, membaca buku, atau bahkan ketika kita berinteraksi dengan orang lain. Situs poltekkesjakarta.com membahas pentingnya menjaga kesehatan mata…
PoltekkesJakarta.com – Makanan cepat saji memang praktis dan enak, tapi kalau kebanyakan bisa bikin kesehatan kita terganggu. Kandungan garam, lemak jenuh, dan gula yang tinggi bisa bikin masalah kesehatan seperti obesitas, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung. Yuk, kita coba kurangi makanan cepat saji untuk hidup yang lebih sehat. Ini dia beberapa tips yang bisa…
poltekkesjakarta.com – Jerawat sering kali menjadi masalah kulit yang mengganggu, baik dari segi penampilan maupun kenyamanan. Untuk mengatasinya, kamu perlu tahu apa penyebabnya dan langkah-langkah efektif yang bisa dilakukan. Berikut ini penjelasan lengkapnya. Penyebab Jerawat 1. Produksi Minyak Berlebih Kulit menghasilkan sebum untuk menjaga kelembapan. Tapi kalau produksi minyak ini terlalu banyak, pori-pori bisa tersumbat…
Tidur itu penting banget buat kesehatan tubuh dan pikiran kita. Tapi, nggak sedikit orang yang kesulitan untuk tidur nyenyak di malam hari. Hasilnya? Bangun pagi dengan rasa lelah, nggak fresh, dan butuh kopi segelas besar supaya bisa beraktivitas. Kalau kamu sering merasa kurang tidur atau nggak nyenyak, coba deh ikuti beberapa tips berikut ini biar…
poltekkesjakarta.com – Kesehatan tulang adalah bagian penting dari kesejahteraan tubuh secara keseluruhan. Tulang yang kuat dapat mendukung aktivitas harian, menjaga postur tubuh, dan melindungi organ vital. Namun, tanpa perawatan yang tepat sejak dini, risiko masalah tulang seperti osteoporosis atau tulang rapuh dapat meningkat. Di artikel ini, Poltekkes Jakarta (poltekkesjakarta.com) akan membagikan 10 tips penting yang…
poltekkesjakarta.com – Paru-paru itu ibarat mesin napas kita. Dia kerja tanpa henti dari bangun tidur sampai tidur lagi, ngasih oksigen buat seluruh tubuh supaya kita bisa berpikir, bergerak, dan beraktivitas. Tapi karena dia “diam-diam kerja” dan jarang rewel, kita kadang suka lupa merawatnya. Padahal, kalau udah gangguan, baru deh panik sendiri karena napas jadi nggak…
poltekkesjakarta.com – Tengkorak itu bukan cuma pelindung otak, tapi juga jadi fondasi bentuk wajah, tempat nempelnya otot, dan rumah bagi banyak sistem penting kayak mata, telinga, dan hidung. Sayangnya, kita jarang banget mikirin kesehatan tengkorak karena mikirnya itu bagian tubuh yang “nggak perlu dirawat secara khusus”. Padahal, sejak dini kita bisa banget ngebantu supaya bagian…
Di era digital ini, perangkat teknologi telah menjadi bagian integral dari kehidupan kita sehari-hari. Meski teknologi membawa banyak manfaat, penggunaan yang berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik. Di poltekkesjakarta.com, kami akan membahas bagaimana melakukan detoks dari teknologi dan mengurangi waktu layar untuk mencapai keseimbangan hidup yang lebih baik. Mengapa Penting untuk Mengurangi…
poltekkesjakarta.com – Banyak orang pengin punya dagu tirus karena katanya bikin wajah kelihatan lebih ramping dan simetris. Tapi gak semua orang nyaman kalau harus ke meja operasi buat dapetin hasil instan. Nah, kabar baiknya, ada cara-cara alami yang bisa bantu kamu dapetin dagu lebih tirus tanpa perlu suntik sana-sini atau sayatan pisau bedah. Aku sendiri…
