poltekkesjakarta.com – Gusi itu sering banget disepelein, padahal perannya penting buat kesehatan mulut secara keseluruhan. Kalau gusi nggak sehat, bisa bikin ngunyah jadi nggak nyaman, napas jadi nggak enak, bahkan bisa bikin gigi goyang. Kalau udah parah, infeksinya bisa nyebar ke bagian tubuh lain juga, loh. Untungnya, menjaga kesehatan gusi itu nggak harus mahal atau…
poltekkesjakarta.com – Dagu memang sering luput dari perhatian saat kita ngomongin soal perawatan wajah. Padahal, bagian ini punya peran penting dalam membentuk struktur wajah secara keseluruhan. Kalau nggak dirawat dengan baik, dagu bisa mulai terlihat kendur, berlipat, atau muncul double chin meskipun berat badan kamu sebenarnya ideal. Gue sendiri baru sadar pentingnya merawat dagu setelah…
poltekkesjakarta.com – Lutut itu ibarat engsel pintu tubuh kita. Dipakai jalan, naik tangga, jongkok, sampai duduk bersila. Tapi kadang kita suka lupa ngasih perhatian ke bagian yang satu ini. Padahal kalau lutut udah bermasalah, aktivitas sehari-hari bisa terganggu banget. Gue sendiri pernah ngalamin nyeri lutut waktu rutin jogging tapi jarang stretching. Dari situ, gue jadi…
poltekkesjakarta.com – Bibir kering itu nyebelin banget, apalagi kalau sampai pecah-pecah dan perih pas ngomong atau makan. Buat kamu yang sering ngalamin hal ini, tenang aja, kamu nggak sendiri. Banyak banget orang yang ngalamin masalah bibir kering karena berbagai hal, mulai dari cuaca yang terlalu panas atau dingin, kurang minum air putih, sampai kebiasaan buruk…
poltekkesjakarta.com – Kantong empedu itu kecil, tapi fungsinya gede banget buat tubuh kita. Dia bertugas nyimpen dan ngeluarin cairan empedu yang bantu banget buat cerna lemak. Sayangnya, organ ini sering banget diabaikan sampai akhirnya muncul masalah kayak batu empedu atau peradangan yang bikin nggak nyaman banget. Untungnya, kita bisa kok rawat kantong empedu dengan cara…
poltekkesjakarta.com – Lidah sering kali jadi bagian mulut yang paling dilupakan. Padahal, dia punya peran penting banget, lho. Nggak cuma buat ngerasain rasa makanan, tapi juga bantu ngomong, ngatur makanan pas dikunyah, sampai jadi salah satu “penjaga gerbang” masuknya bakteri ke tubuh. Kalau lidah kotor atau bermasalah, bisa muncul bau mulut, sariawan, bahkan gangguan kesehatan…
poltekkesjakarta.com– Limpa itu organ tubuh yang sering banget disepelein karena posisinya nggak kelihatan dan fungsinya nggak seterkenal jantung atau paru-paru. Padahal, limpa punya peran penting buat sistem kekebalan tubuh dan penyaring sel darah merah yang udah rusak. Kalau limpamu nggak sehat, bisa-bisa badan gampang capek, daya tahan tubuh menurun, bahkan muncul rasa nggak nyaman di…
poltekkesjakarta.com – Kadang kita lupa kalau rahang juga bagian penting dari tubuh yang harus dijaga. Bukan cuma buat ngunyah makanan, tapi juga berpengaruh ke cara bicara, senyum, sampai postur kepala. Kalau rahang bermasalah, aktivitas harian bisa terganggu, apalagi pas makan atau ngobrol. Banyak orang baru sadar pentingnya rahang pas udah ngerasa pegal, nyeri, atau muncul…
poltekkesjakarta.com – Pankreas itu seringnya nggak banyak dibahas, padahal perannya gede banget buat tubuh. Organ ini yang bantu ngatur kadar gula darah lewat produksi insulin, sekaligus bantu cerna makanan lewat enzim-enzim pencernaan. Makanya, kalau pankreas sampai rusak, efeknya bisa berantakan ke seluruh sistem tubuh. Dari artikel-artikel yang sering gue baca di poltekkesjakarta.com, gue jadi makin…
poltekkesjakarta.com – Kaki sering banget jadi bagian tubuh yang paling kerja keras tapi justru paling jarang diperhatiin. Padahal tiap hari diajak jalan, berdiri, bahkan lari-lari kecil, tapi sayangnya kita baru ngeh pentingnya perawatan kaki pas udah muncul masalah kayak pegal, kulit kering, kapalan, atau bahkan jamur. Biar kaki kamu tetap kuat, nyaman, dan jauh dari…
