poltekkesjakarta.com – Siapa sih yang nggak pernah ngalamin bibir kering dan pecah-pecah? Cuaca panas, kurang minum, sampai kebiasaan menjilat bibir bisa bikin bibir kita jadi nggak nyaman. Rasanya perih, kadang sampai berdarah, dan tentu aja bikin nggak pede buat senyum lebar. Sebagai orang yang juga pernah ngalamin masalah ini, aku mulai nyari solusi yang simpel…
poltekkesjakarta.com – Kadang badan terasa nggak enak tanpa sebab yang jelas, mood naik turun kayak roller coaster, tidur juga jadi nggak nyenyak. Bisa jadi itu semua karena hormon di tubuh lagi nggak seimbang. Padahal, hormon itu ngatur banyak hal penting, mulai dari metabolisme, pertumbuhan, sampai suasana hati. Di artikel ini aku mau bahas cara-cara alami…
poltekkesjakarta.com – Mata kita tuh kerja keras tiap hari. Mulai dari bangun tidur langsung cek notifikasi HP, lanjut nonton YouTube, ngerjain tugas atau kerjaan di depan laptop, sampai scroll TikTok sebelum tidur. Gak heran kalau banyak dari kita yang ngerasa mata gampang capek, kering, bahkan kadang buram sesaat. Padahal kalau dibiarkan terus, mata bisa makin…
poltekkesjakarta.com – Tenggorokan yang nyeri, panas, dan bikin susah nelan memang nyebelin banget. Apalagi kalau harus ngomong panjang lebar, boro-boro ngobrol, baru buka mulut aja udah serasa digores pisau kecil. Radang tenggorokan bisa disebabkan banyak hal, mulai dari infeksi virus, bakteri, sampai iritasi karena asap atau udara kering. Daripada buru-buru minum obat kimia, sebenarnya ada…
poltekkesjakarta.com – Tenggorokan yang gatal itu rasanya nyebelin banget. Mau batuk, tapi cuma serak; mau diem, tapi terasa mengganjal. Kadang rasanya cuma gatel kecil, tapi bikin kesel dan susah fokus. Apalagi kalau lo lagi kerja, kuliah online, atau bahkan mau tidur—rasa nggak nyaman ini bisa ganggu banget aktivitas. Gue pernah ngalamin tenggorokan gatal karena cuaca…
poltekkesjakarta.com – Gusi itu sering banget disepelein, padahal perannya penting buat kesehatan mulut secara keseluruhan. Kalau gusi nggak sehat, bisa bikin ngunyah jadi nggak nyaman, napas jadi nggak enak, bahkan bisa bikin gigi goyang. Kalau udah parah, infeksinya bisa nyebar ke bagian tubuh lain juga, loh. Untungnya, menjaga kesehatan gusi itu nggak harus mahal atau…
poltekkesjakarta.com – Lutut itu ibarat engsel pintu tubuh kita. Dipakai jalan, naik tangga, jongkok, sampai duduk bersila. Tapi kadang kita suka lupa ngasih perhatian ke bagian yang satu ini. Padahal kalau lutut udah bermasalah, aktivitas sehari-hari bisa terganggu banget. Gue sendiri pernah ngalamin nyeri lutut waktu rutin jogging tapi jarang stretching. Dari situ, gue jadi…
poltekkesjakarta.com – Bibir kering itu nyebelin banget, apalagi kalau sampai pecah-pecah dan perih pas ngomong atau makan. Buat kamu yang sering ngalamin hal ini, tenang aja, kamu nggak sendiri. Banyak banget orang yang ngalamin masalah bibir kering karena berbagai hal, mulai dari cuaca yang terlalu panas atau dingin, kurang minum air putih, sampai kebiasaan buruk…
poltekkesjakarta.com – Kantong empedu itu kecil, tapi fungsinya gede banget buat tubuh kita. Dia bertugas nyimpen dan ngeluarin cairan empedu yang bantu banget buat cerna lemak. Sayangnya, organ ini sering banget diabaikan sampai akhirnya muncul masalah kayak batu empedu atau peradangan yang bikin nggak nyaman banget. Untungnya, kita bisa kok rawat kantong empedu dengan cara…
poltekkesjakarta.com– Limpa itu organ tubuh yang sering banget disepelein karena posisinya nggak kelihatan dan fungsinya nggak seterkenal jantung atau paru-paru. Padahal, limpa punya peran penting buat sistem kekebalan tubuh dan penyaring sel darah merah yang udah rusak. Kalau limpamu nggak sehat, bisa-bisa badan gampang capek, daya tahan tubuh menurun, bahkan muncul rasa nggak nyaman di…
