poltekkesjakarta.com – Tengkorak emang sering dianggap ‘casing keras’ pelindung otak. Tapi jangan salah, bagian ini juga butuh perhatian. Tengkorak bisa aja mengalami masalah kayak retak, peradangan, sampai gangguan pertumbuhan kalau nggak dijaga dari awal. Sayangnya, banyak orang baru sadar pentingnya tengkorak setelah kejadian nggak enak terjadi, misalnya cedera kepala atau nyeri berkepanjangan di area pelipis….
poltekkesjakarta.com – Banyak orang fokus jaga jantung, padahal pembuluh darah juga punya peran penting banget buat kesehatan tubuh secara keseluruhan. Pembuluh darah yang sehat bantu aliran darah tetap lancar, suplai oksigen ke seluruh tubuh terdistribusi dengan baik, dan pastinya bikin kerja jantung lebih ringan. Kondisi pembuluh darah yang kaku, tersumbat, atau rusak justru bisa jadi…
poltekkesjakarta.com – Siapa sih yang nggak pernah ngalamin bibir kering dan pecah-pecah? Cuaca panas, kurang minum, sampai kebiasaan menjilat bibir bisa bikin bibir kita jadi nggak nyaman. Rasanya perih, kadang sampai berdarah, dan tentu aja bikin nggak pede buat senyum lebar. Sebagai orang yang juga pernah ngalamin masalah ini, aku mulai nyari solusi yang simpel…
poltekkesjakarta.com – Paru-paru itu ibarat mesin napas kita. Dia kerja tanpa henti dari bangun tidur sampai tidur lagi, ngasih oksigen buat seluruh tubuh supaya kita bisa berpikir, bergerak, dan beraktivitas. Tapi karena dia “diam-diam kerja” dan jarang rewel, kita kadang suka lupa merawatnya. Padahal, kalau udah gangguan, baru deh panik sendiri karena napas jadi nggak…
poltekkesjakarta.com – Limpa tuh salah satu organ tubuh yang sering banget dilupakan, padahal fungsinya penting banget buat sistem imun dan pencernaan. Organ kecil ini bantu nyaring darah, nyimpen sel darah putih, dan ngelawan infeksi. Kalau limfa kita nggak sehat, bisa bikin badan gampang capek, gampang sakit, dan metabolisme jadi kacau. Aku sendiri dulu nggak pernah…
poltekkesjakarta.com – Panggul tuh bagian tubuh yang sering banget disepelein. Padahal, fungsinya penting banget lho, mulai dari menopang berat badan bagian atas sampai bantu kita buat jalan, duduk, bahkan melahirkan. Kalau bagian ini bermasalah, bukan cuma sakit doang yang datang, tapi juga bisa ganggu aktivitas sehari-hari. Makanya, kesehatan panggul penting banget buat dijaga. Dan tenang…
poltekkesjakarta.com – Kadang kita mikir, kanker tuh cuma nyerang orang-orang tertentu aja. Tapi faktanya, penyakit ini bisa muncul kapan aja dan ke siapa aja, bahkan tanpa gejala yang jelas. Yang bikin ngeri, banyak orang baru sadar kena kanker pas udah stadium lanjut, di mana pengobatannya lebih ribet dan peluang sembuhnya pun makin kecil. Makanya penting…
poltekkesjakarta.com – Lutut tuh salah satu bagian tubuh yang sering banget diajak kerja keras, apalagi kalau kamu aktif jalan, naik turun tangga, atau sering olahraga. Tapi sayangnya, banyak orang baru sadar pentingnya lutut ketika udah mulai ngerasa sakit atau pegel-pegel. Padahal, kalau dijaga dari awal, lutut bisa tetap kuat dan awet dipakai sampai tua. Sebagai…
poltekkesjakarta.com – Banyak yang rajin sikat gigi, tapi lupa kalau lidah juga butuh dibersihin. Padahal lidah tuh tempat paling gampang buat bakteri dan kuman numpuk. Kalau gak dirawat, bisa jadi sumber bau mulut, sariawan, sampai gangguan pencernaan ringan. Kebersihan mulut itu bukan cuma soal gigi putih, tapi juga lidah yang sehat dan bersih. Sebagai penulis…
poltekkesjakarta.com – Rahang itu bukan cuma soal penampilan, tapi juga punya peran penting dalam fungsi makan, bicara, dan bahkan ekspresi wajah. Tapi sayangnya, banyak orang yang baru sadar pentingnya rahang ketika udah mulai ngerasa nyeri, ngilu, atau bunyi klik waktu ngunyah. Padahal, kesehatan rahang bisa dijaga dari awal, bahkan sejak masih remaja. Gak harus nunggu…
