poltekkesjakarta.com – Lutut itu bisa dibilang salah satu sendi yang paling sibuk di tubuh kita. Setiap hari, dia kerja keras buat menopang berat badan, bantu kita jalan, lari, jongkok, bahkan naik tangga. Sayangnya, kita kadang baru sadar pentingnya lutut setelah mulai terasa nyeri atau ngilu waktu dipake aktivitas biasa. Padahal, kalau dari awal kita rawat,…
poltekkesjakarta.com – Lutut tuh salah satu bagian tubuh yang sering banget diajak kerja keras, apalagi kalau kamu aktif jalan, naik turun tangga, atau sering olahraga. Tapi sayangnya, banyak orang baru sadar pentingnya lutut ketika udah mulai ngerasa sakit atau pegel-pegel. Padahal, kalau dijaga dari awal, lutut bisa tetap kuat dan awet dipakai sampai tua. Sebagai…
poltekkesjakarta.com – Lutut itu ibarat engsel pintu tubuh kita. Dipakai jalan, naik tangga, jongkok, sampai duduk bersila. Tapi kadang kita suka lupa ngasih perhatian ke bagian yang satu ini. Padahal kalau lutut udah bermasalah, aktivitas sehari-hari bisa terganggu banget. Gue sendiri pernah ngalamin nyeri lutut waktu rutin jogging tapi jarang stretching. Dari situ, gue jadi…
