7 Langkah Praktis untuk Mengurangi Risiko Masalah Sendi pada Atlet
Poltekkesjakarta.com – Bagi seorang atlet, menjaga kesehatan sendi adalah kunci untuk tetap aktif dan berprestasi. Sendi yang sehat memungkinkan kita bergerak dengan bebas dan mencegah cedera yang bisa mengganggu latihan. Nah, kali ini poltekkesjakarta.com akan berbagi tujuh langkah praktis yang bisa kamu terapkan untuk mengurangi risiko masalah sendi. Yuk, kita simak bersama! 1. Lakukan Pemanasan…