Tips untuk Tidur Nyenyak dan Bangun dengan Segar
Tidur itu penting banget buat kesehatan tubuh dan pikiran kita. Tapi, nggak sedikit orang yang kesulitan untuk tidur nyenyak di malam hari. Hasilnya? Bangun pagi dengan rasa lelah, nggak fresh, dan butuh kopi segelas besar supaya bisa beraktivitas. Kalau kamu sering merasa kurang tidur atau nggak nyenyak, coba deh ikuti beberapa tips berikut ini biar…