poltekkesjakarta.com – Kesehatan pencernaan adalah bagian penting dari kesejahteraan kita secara keseluruhan. Dari perut kembung hingga gangguan pencernaan, masalah pencernaan bisa membuat hari-hari kita jadi kurang nyaman. Namun, ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan kesehatan pencernaan dengan mudah dan efektif. Di poltekkesjakarta.com, kita akan membahas sepuluh tips praktis yang bisa membantu kamu…
poltekkesjakarta.com – Alergi musiman memang sering bikin risih dan ganggu aktivitas sehari-hari. Mulai dari hidung meler, bersin-bersin, mata merah sampai batuk kadang muncul tanpa diundang saat pergantian musim. Kalau kamu termasuk yang sering kena alergi musiman, tenang saja, ada banyak cara mudah yang bisa kamu lakukan sendiri di rumah biar alergi nggak makin parah dan…
Hai, teman-teman remaja! Pubertas adalah masa yang penuh perubahan, baik secara fisik maupun emosional. Agar kita bisa menjalani masa pubertas dengan sehat dan percaya diri, ada beberapa hal penting yang perlu kita perhatikan. Yuk, kita simak tips menjaga kesehatan tubuh selama masa pubertas berikut ini! 1. Konsumsi Gizi Seimbang Tubuh kita membutuhkan berbagai nutrisi untuk…
poltekkesjakarta.com – Pernahkah Anda berpikir tentang betapa pentingnya ginjal bagi tubuh kita? Ginjal adalah organ kecil berbentuk kacang yang berfungsi sebagai penyaring darah, mengeluarkan limbah dan racun dari tubuh kita. Jika ginjal tidak bekerja dengan baik, bisa dibayangkan betapa banyak hal yang bisa salah dalam tubuh kita. Oleh karena itu, menjaga kesehatan ginjal adalah langkah…
poltekkesjakarta.com – Tenggorokan itu salah satu bagian tubuh yang gampang banget “rewel”, apalagi kalau kita sering ngomong, kerja di tempat berdebu, atau doyan banget makanan gorengan dan pedas. Sekali kena iritasi, bisa bikin susah nelan, suara jadi serak, bahkan males ngomong. Aku sendiri pernah ngalamin tenggorokan kering berhari-hari cuma gara-gara lupa minum air cukup dan…
poltekkesjakarta.com – Musim dingin seringkali menjadi tantangan bagi sistem pernapasan, terutama bagi individu yang memiliki gangguan pernapasan kronis seperti asma atau penyakit paru obstruktif kronis (PPOK). Udara yang lebih dingin dan kering dapat memperburuk gejala, serta meningkatkan risiko infeksi saluran pernapasan. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan pernapasan selama musim dingin. Berikut adalah…
poltekkesjakarta.com – Menjaga kesehatan sendi adalah investasi jangka panjang yang tidak boleh kita abaikan, terutama bagi mereka yang aktif bergerak atau sudah mulai merasakan “kriuk-kriuk” saat bangun pagi. Sendi yang sehat adalah kunci untuk menjalani hidup yang aktif dan bebas dari rasa nyeri yang mengganggu. Di artikel ini, kita akan mengupas tuntas tentang makanan-makanan yang…
poltekkesjakarta.com – Kalau kamu lagi berpikir buat jadi vegetarian atau baru aja mulai, selamat ya! Memilih pola makan vegetarian itu bisa jadi langkah bagus buat kesehatan dan lingkungan. Tapi tentu ada tantangan tersendiri, terutama kalau selama ini kita terbiasa makan daging. Nah, kali ini kita ngobrolin gimana caranya tetap sehat tanpa daging dengan beberapa tips…
poltekkesjakarta.com – Pola makan sehat sangat penting untuk memastikan tubuh memperoleh semua nutrisi yang dibutuhkan untuk berfungsi optimal. Nutrisi yang tepat dapat meningkatkan energi, memperbaiki sistem kekebalan tubuh, serta mencegah berbagai penyakit kronis. Artikel ini akan memberikan 10 tips untuk meningkatkan nutrisi tubuh Anda melalui pola makan sehat yang sederhana dan mudah diikuti. 1. Konsumsi…
poltekkesjakarta.com – Sakit telinga bisa menjadi masalah yang sangat mengganggu, baik itu disebabkan oleh infeksi, perubahan tekanan udara, atau penumpukan kotoran. Kondisi ini dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang, menyebabkan rasa tidak nyaman, dan bahkan memengaruhi pendengaran. Dalam artikel ini, kami akan memberikan 7 tips yang dapat membantu Anda mengatasi sakit telinga secara efektif dan mencegah…
