poltekkesjakarta.com – Punggung itu seringkali disepelekan, padahal perannya besar banget buat menopang tubuh kita dari ujung kepala sampai kaki. Kalau punggung bermasalah, semua aktivitas bisa terganggu. Duduk lama dikit pegal, bangun tidur sakit, sampai angkat galon aja jadi serem. Dan lucunya, kita kadang baru sadar pentingnya punggung setelah ngerasain nyeri atau tegang. Sebagai penulis di…
poltekkesjakarta.com – Rahang itu bukan cuma soal penampilan, tapi juga punya peran penting dalam fungsi makan, bicara, dan bahkan ekspresi wajah. Tapi sayangnya, banyak orang yang baru sadar pentingnya rahang ketika udah mulai ngerasa nyeri, ngilu, atau bunyi klik waktu ngunyah. Padahal, kesehatan rahang bisa dijaga dari awal, bahkan sejak masih remaja. Gak harus nunggu…
poltekkesjakarta.com – Kesehatan mata sangat bergantung pada apa yang kita konsumsi setiap hari. Nutrisi tertentu, seperti vitamin, mineral, dan antioksidan, dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah berbagai gangguan penglihatan. Jadi, makanan apa saja yang baik untuk mata? Yuk, kita simak daftarnya! 1. Wortel Wortel sudah terkenal sebagai makanan yang baik untuk mata karena kandungan…
poltekkesjakarta.com – Pandemi COVID-19 telah membawa banyak perubahan dalam kehidupan sehari-hari, tidak hanya bagi orang dewasa, tetapi juga bagi anak-anak. Pembatasan sosial, penutupan sekolah, dan perubahan rutinitas dapat mempengaruhi kesehatan mental anak-anak. Oleh karena itu, penting bagi orang tua dan pengasuh untuk memberikan dukungan dan perhatian ekstra terhadap kesejahteraan mental mereka. Berikut adalah beberapa cara…
poltekkesjakarta.com – Menjaga kesehatan gigi dan mulut itu gampang-gampang susah, ya kan? Seringkali kita merasa sudah rajin sikat gigi, tapi ternyata masih ada yang kurang. Nah, di poltekkesjakarta.com kali ini, kita bakal ngobrol santai tentang sepuluh cara mudah untuk memastikan gigi dan mulut kita tetap sehat dan bersih setiap hari. Bayangin aja, dengan langkah-langkah simpel…
poltekkesjakarta.com – Menjaga kesehatan tubuh bukan hanya tentang olahraga dan makan makanan sehat—vitamin juga memainkan peran penting dalam memastikan tubuh kita berfungsi dengan baik. Setiap vitamin memiliki peranan spesifik yang mendukung berbagai fungsi tubuh, mulai dari menjaga kesehatan kulit hingga memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dengan memastikan asupan vitamin yang cukup, kita dapat meningkatkan kesehatan secara…
Poltekkesjakarta.com – Memaksimalkan asupan vitamin dari makanan adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh. Dengan memilih makanan yang tepat dan cara mengolahnya dengan baik, kamu bisa mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan. Oleh karena itu, dalam artikel ini, poltekkesjakarta.com akan berbagi tujuh langkah sederhana yang bisa kamu terapkan untuk memaksimalkan asupan vitamin dari makanan…
poltekkesjakarta.com – Ginjal kita mungkin tidak mendapatkan perhatian sebanyak jantung atau paru-paru, tetapi organ kecil berbentuk kacang ini bekerja keras setiap hari untuk menjaga tubuh kita tetap sehat. Dari menyaring darah hingga mengatur tekanan darah, ginjal memiliki peran yang sangat vital. Namun, seringkali kita mengabaikan kesehatan ginjal hingga masalah mulai muncul. Di situs poltekkesjakarta.com, kita…
Flu dan pilek adalah penyakit umum yang sering kita jumpai, terutama saat pergantian musim. Meskipun keduanya dapat membuat kita merasa tidak nyaman, ada beberapa langkah yang bisa kita ambil untuk mencegah dan mengobati kondisi ini. Dalam artikel ini, kita akan membahas cara-cara efektif untuk menjaga kesehatan selama musim flu dan pilek, serta tips untuk mempercepat…
poltekkesjakarta.com – Siapa yang tidak ingin merasa bahagia dan sejahtera setiap hari? Kesehatan mental adalah kunci untuk mencapai perasaan tersebut. Namun, sering kali kita terjebak dalam rutinitas sehari-hari yang melelahkan, hingga lupa merawat diri sendiri. Artikel ini akan membahas 10 cara mudah yang bisa kamu terapkan untuk meningkatkan kesehatan mentalmu setiap hari. Dengan sedikit usaha…
