poltekkesjakarta.com – Menjaga kesehatan pernapasan itu mirip seperti merawat tanaman di rumah—membutuhkan perhatian, kasih sayang, dan sedikit usaha setiap hari. Bayangkan sistem pernapasan kita sebagai pohon kehidupan yang membantu kita bernapas dengan lega dan menikmati setiap momen. Nah, supaya pohon ini tetap subur dan hijau, ada beberapa cara sederhana yang bisa kita lakukan untuk menjaga…
poltekkesjakarta.com – Jerawat sering kali menjadi masalah kulit yang mengganggu, baik dari segi penampilan maupun kenyamanan. Untuk mengatasinya, kamu perlu tahu apa penyebabnya dan langkah-langkah efektif yang bisa dilakukan. Berikut ini penjelasan lengkapnya. Penyebab Jerawat 1. Produksi Minyak Berlebih Kulit menghasilkan sebum untuk menjaga kelembapan. Tapi kalau produksi minyak ini terlalu banyak, pori-pori bisa tersumbat…
Poltekkesjakarta.com – Otak adalah pusat dari semua aktivitas yang dilakukan oleh anak, baik dalam belajar, bermain, maupun berinteraksi dengan lingkungan sekitarnya. Oleh karena itu, menjaga kesehatan otak anak adalah langkah penting agar mereka bisa tumbuh cerdas dan aktif. Dalam artikel ini, saya akan berbagi 10 tips yang bisa kamu terapkan untuk menjaga kesehatan otak anak….
Pengen tetap bugar tapi malas keluar rumah? Nggak masalah! Kamu bisa tetap sehat dan fit tanpa perlu ke gym atau tempat olahraga khusus. Ada banyak cara buat ningkatin kebugaran di rumah dengan latihan-latihan sederhana yang nggak butuh alat-alat mahal. Yuk, cek tipsnya di bawah ini! 1. Pemanasan Itu Penting! Sebelum mulai latihan, pastikan kamu selalu…
Poltekkesjakarta.com – Para orang tua yang selalu peduli pada kesehatan si kecil, menjaga kulit anak agar tetap sehat dan ceria adalah hal yang penting. Kulit anak-anak yang lembut dan sensitif memerlukan perawatan khusus. Di artikel kali ini, saya akan berbagi 10 kebiasaan sehari-hari yang bisa kamu terapkan untuk mendukung kesehatan kulit anak. Artikel ini saya…
poltekkesjakarta.com – Memiliki kulit sehat dan bercahaya adalah dambaan banyak orang. Kulit yang sehat mencerminkan kebersihan tubuh dan perawatan yang baik, serta penting untuk kesehatan kulit secara keseluruhan. Dalam artikel ini, poltekkesjakarta.com membahas 10 tips efektif yang dapat membantu Anda menjaga kulit tetap sehat dan glowing secara alami. 1. Penuhi Kebutuhan Air Harian Dehidrasi dapat…
poltekkesjakarta.com – Kadang limpa suka luput dari perhatian, padahal organ ini punya peran penting banget buat sistem kekebalan tubuh dan daur ulang sel darah merah. Kalau limpa sampai bermasalah, bisa bikin tubuh gampang sakit atau malah gampang capek. Makanya penting juga buat tahu cara merawat limpa biar tetap sehat dan bisa kerja maksimal. Di artikel…
poltekkesjakarta.com – Bahu itu termasuk salah satu bagian tubuh yang sering banget kerja keras tanpa kita sadari. Mau itu lagi angkat barang, bawa tas, sampai aktivitas kecil kayak ngetik atau nyapu pun, bahu tetap aktif. Tapi sayangnya, banyak dari kita yang justru cuek sama kesehatan bahu. Baru deh ngerasa repot pas udah sakit, pegel, atau…
Makan di kantin sekolah bisa jadi godaan tersendiri, apalagi dengan banyaknya pilihan makanan yang lezat tapi kurang sehat. Tapi tenang, dengan beberapa trik, kamu bisa tetap makan enak dan sehat. Yuk, kita bahas cara-caranya! 1. Pilih yang Banyak Sayur Kalau ada menu yang mengandung sayur, langsung pilih! Sayuran kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang…
poltekkesjakarta.com – Otot dada yang kuat dan sehat bukan cuma penting buat cowok yang hobi nge-gym, tapi juga buat semua orang yang pengen punya postur tubuh bagus, pernapasan optimal, dan bebas dari nyeri punggung atau bahu. Di artikel ini, aku bakal bahas cara-cara simpel tapi efektif buat rawat otot dada secara alami, tanpa harus ketergantungan…
