Merokok adalah kebiasaan yang dapat berdampak buruk pada kesehatan, baik bagi perokok aktif maupun orang-orang di sekitarnya. Meski berhenti merokok tidak mudah, hal ini sangat memungkinkan dan bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan. Dengan tekad yang kuat dan strategi yang tepat, Anda bisa mengatasi kebiasaan ini. Berikut adalah beberapa langkah yang dapat membantu Anda berhenti merokok….
Banyak orang bergantung pada kafein, baik dari kopi, teh, atau minuman energi, untuk memulai hari atau mengatasi kantuk di siang hari. Tapi, konsumsi kafein berlebih bisa menimbulkan efek samping seperti gelisah dan sulit tidur. Kalau kamu berencana mengurangi kafein tapi tetap ingin berenergi, berikut beberapa tips yang bisa dicoba! 1. Kurangi Secara Bertahap Memotong konsumsi…
poltekkesjakarta.com – Rambut rontok adalah masalah yang sering dihadapi oleh banyak orang dan dapat terjadi akibat berbagai faktor seperti stres, ketidakseimbangan hormon, kekurangan nutrisi, atau kebiasaan perawatan rambut yang kurang tepat. Rambut yang sehat membutuhkan perhatian khusus melalui pola hidup sehat dan perawatan yang baik. Berikut ini, poltekkesjakarta.com akan memberikan 7 tips untuk membantu Anda…
poltekkesjakarta.com – Kantong empedu itu kecil, tapi fungsinya gede banget buat tubuh kita. Dia bertugas nyimpen dan ngeluarin cairan empedu yang bantu banget buat cerna lemak. Sayangnya, organ ini sering banget diabaikan sampai akhirnya muncul masalah kayak batu empedu atau peradangan yang bikin nggak nyaman banget. Untungnya, kita bisa kok rawat kantong empedu dengan cara…
poltekkesjakarta.com – Gigi yang sehat itu bukan cuma soal senyum kinclong buat selfie, tapi juga ngaruh banget ke kesehatan tubuh secara keseluruhan. Banyak orang baru sadar pentingnya gigi setelah ngalamin sakit gigi yang bikin susah makan, tidur gak nyenyak, atau bahkan demam. Padahal, merawat gigi itu gak ribet, asal konsisten. Sebagai penulis yang lagi nulis…
Musim flu tiba dan, seperti biasa, kita perlu lebih waspada terhadap penyakit menular yang mudah menyebar. Flu dan penyakit menular lainnya dapat mengganggu aktivitas, menurunkan produktivitas, dan mengganggu kesehatan secara keseluruhan. Namun, jangan khawatir! Ada banyak cara efektif yang bisa kita lakukan untuk melindungi diri dan orang-orang di sekitar kita dari penyakit ini. Yuk, kita…
Poltekkesjakarta.com – Jika kamu atau orang terdekatmu memiliki alergi terhadap gandum, mengetahui cara menghadapi reaksi alergi dengan efektif sangat penting. Reaksi alergi bisa muncul kapan saja, dan siap sedia membuatmu lebih tenang. Yuk, kita bahas 7 langkah praktis untuk menghadapi reaksi alergi gandum dengan efektif! 1. Kenali Gejala Alergi Pertama-tama, kenali gejala alergi gandum. Gejala…
Nggak bisa tidur nyenyak itu bikin frustrasi, apalagi kalau udah berhari-hari ngalamin insomnia. Tapi tenang, ada banyak cara buat ngatasin insomnia tanpa harus bergantung pada obat tidur. Yuk, simak tips berikut ini! 1. Buat Rutinitas Tidur yang Konsisten Cobalah tidur dan bangun di waktu yang sama setiap hari, termasuk akhir pekan. Ini membantu mengatur jam…
poltekkesjakarta.com – Tengkorak emang sering dianggap ‘casing keras’ pelindung otak. Tapi jangan salah, bagian ini juga butuh perhatian. Tengkorak bisa aja mengalami masalah kayak retak, peradangan, sampai gangguan pertumbuhan kalau nggak dijaga dari awal. Sayangnya, banyak orang baru sadar pentingnya tengkorak setelah kejadian nggak enak terjadi, misalnya cedera kepala atau nyeri berkepanjangan di area pelipis….
poltekkesjakarta.com – Tangan adalah salah satu bagian tubuh yang paling sering kita gunakan sehari-hari, dan mereka juga yang paling rentan terkena dampak lingkungan. Mulai dari mencuci piring hingga mengetik di komputer, tangan kita bekerja keras setiap hari. Maka, tidak mengherankan jika kulit di tangan kita bisa menjadi kasar, kering, dan bahkan mengalami penuaan dini jika…
