poltekkesjakarta.com – Lutut itu bisa dibilang salah satu sendi yang paling sibuk di tubuh kita. Setiap hari, dia kerja keras buat menopang berat badan, bantu kita jalan, lari, jongkok, bahkan naik tangga. Sayangnya, kita kadang baru sadar pentingnya lutut setelah mulai terasa nyeri atau ngilu waktu dipake aktivitas biasa. Padahal, kalau dari awal kita rawat,…
poltekkesjakarta.com – Menjaga kesehatan tubuh adalah hal yang penting untuk kualitas hidup yang baik. Meskipun ada banyak cara yang dapat ditempuh untuk mencapai kesehatan optimal, beberapa kebiasaan sederhana yang dapat dilakukan setiap hari sudah cukup memberikan dampak positif bagi tubuh. Artikel ini akan memberikan 10 tips sederhana yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Kami…
poltekkesjakarta.com – Ginjal adalah organ vital yang berperan penting dalam menyaring limbah dan racun dari darah, mengatur keseimbangan cairan, serta menjaga kadar elektrolit tubuh. Memelihara kesehatan ginjal sangat penting untuk mencegah gangguan fungsi ginjal yang dapat berdampak serius pada kualitas hidup. Salah satu cara sederhana namun efektif untuk mendukung kesehatan ginjal adalah dengan mengonsumsi minuman…
poltekkesjakarta.com – Mendukung tubuh ideal tidak selalu membutuhkan diet ketat yang sulit untuk diikuti. Anda dapat mencapai tujuan tersebut dengan pendekatan yang lebih sehat, seimbang, dan berkelanjutan. Langkah-langkah sederhana yang mengutamakan kesehatan tubuh akan membantu Anda menjaga berat badan ideal tanpa harus merasa tersiksa. Artikel ini, yang disarikan dari poltekkesjakarta.com, akan memberikan tujuh tips praktis…
poltekkesjakarta.com – Menjaga tubuh tetap bugar setiap hari merupakan langkah penting untuk meningkatkan kualitas hidup. Tubuh yang bugar tidak hanya meningkatkan produktivitas, tetapi juga membantu mencegah berbagai penyakit. Untuk mencapai kebugaran tubuh yang optimal, diperlukan kombinasi gaya hidup sehat, pola makan seimbang, dan kebiasaan yang mendukung kesehatan fisik maupun mental. Berikut adalah 10 tips sehat…
poltekkesjakarta.com – Paparan sinar ultraviolet (UV) berlebihan merupakan salah satu faktor risiko utama yang dapat menyebabkan kerusakan pada kesehatan mata. Sinar UV, terutama yang berasal dari matahari, dapat berdampak negatif pada jaringan mata jika tidak ditangani dengan langkah pencegahan yang tepat. Beberapa gangguan kesehatan yang dapat timbul akibat paparan sinar UV meliputi fotokeratitis (peradangan kornea…
poltekkesjakarta.com – Bangun tidur tapi leher nggak bisa digerakin? Atau habis duduk lama depan laptop, tiba-tiba leher rasanya kaku banget? Tenang, kamu nggak sendiri. Leher kaku tuh masalah umum yang sering banget kejadian, apalagi kalau aktivitas kita banyak melibatkan posisi duduk atau postur tubuh yang nggak pas. Di poltekkesjakarta.com, aku pengen bahas gimana sih cara…
poltekkesjakarta.com – Hormon memiliki peran penting dalam mengatur berbagai fungsi tubuh, mulai dari metabolisme, suasana hati, hingga energi sehari-hari. Ketidakseimbangan hormon dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti kelelahan, gangguan tidur, hingga perubahan berat badan yang tidak terkontrol. Oleh karena itu, menjaga kesehatan hormon sangat penting agar tubuh tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Berikut ini…
poltekkesjakarta.com – Otot dada sering jadi sorotan, terutama buat kamu yang rutin olahraga atau pengen postur tubuh lebih ideal. Tapi jaga otot dada itu bukan cuma soal tampil gagah atau fit, tapi juga penting buat aktivitas harian kayak angkat barang, dorong pintu, sampai jaga stabilitas postur tubuh. Sayangnya, banyak orang cuma fokus ke latihan berat…
poltekkesjakarta.com – Nyeri bahu itu ganggu banget, apalagi kalau munculnya pas kita lagi aktif-aktifnya. Ngangkat barang jadi susah, putar badan jadi nyeri, bahkan tidur pun kadang gak nyaman karena bahu terasa ngilu. Gue nulis artikel ini karena pengen berbagi pengalaman dan info yang mungkin bisa bantu lo yang lagi berjuang ngadepin nyeri bahu tapi gak…
