Menjaga kesehatan tubuh biar nggak gampang sakit itu penting banget, apalagi kalau cuaca lagi nggak menentu. Dengan meningkatkan imunitas tubuh secara alami, kamu bisa menjaga diri dari berbagai penyakit. Berikut ini ada 10 tips yang bisa kamu coba: 1. Konsumsi Buah dan Sayuran Segar Buah dan sayuran adalah sumber vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh…
poltekkesjakarta.com – Ginjal adalah salah satu organ vital yang berperan penting dalam menyaring limbah dan racun dari darah, menjaga keseimbangan cairan tubuh, serta mengatur tekanan darah. Menjaga kesehatan ginjal merupakan langkah penting untuk mendukung fungsi tubuh secara keseluruhan. Berikut ini, Poltekkesjakarta.com membagikan 10 cara mudah yang bisa Anda terapkan sehari-hari untuk menjaga kesehatan ginjal. 1….
poltekkesjakarta.com – Hormon itu kecil tapi punya peran besar banget di tubuh kita. Mulai dari ngatur suasana hati, metabolisme, siklus menstruasi, sampai kualitas tidur—semua dipengaruhi sama hormon. Makanya kalau ada yang nggak seimbang, bisa-bisa satu tubuh ikutan rusak. Contohnya gampang: gampang marah, jerawatan, sampai berat badan yang nggak turun-turun walau udah olahraga tiap hari. Nah,…
poltekkesjakarta.com – Penyakit degeneratif, seperti diabetes, penyakit jantung, dan osteoporosis, sering kali datang tanpa disadari, perlahan-lahan merusak tubuh kita seiring bertambahnya usia. Namun, kabar baiknya adalah sebagian besar penyakit ini dapat dicegah melalui gaya hidup sehat. Di artikel ini, kita akan mengulas 10 langkah efektif yang bisa kamu terapkan untuk menjaga tubuh tetap prima dan…
poltekkesjakarta.com – Pernah merasa telinga seperti tersumbat atau pendengaran jadi kurang jelas? Mungkin penyebabnya adalah penumpukan kotoran di telinga. Meski kotoran telinga sebenarnya berfungsi melindungi telinga dari debu dan partikel asing, terkadang bisa menumpuk dan mengganggu. Tapi jangan sembarangan membersihkannya ya, karena telinga adalah organ yang sensitif. Yuk, simak 7 tips aman untuk mengatasi penumpukan…
poltekkesjakarta.com – Sebagai penulis kesehatan di poltekkesjakarta.com, saya sering menerima pertanyaan dari pembaca tentang cara menjaga kesehatan organ reproduksi wanita. Banyak wanita masih merasa tabu untuk membicarakan hal ini, padahal kesehatan reproduksi adalah bagian penting dari kesehatan secara keseluruhan. Setelah berdiskusi dengan beberapa dokter spesialis kandungan dan mengumpulkan berbagai penelitian terkini, saya menemukan beberapa cara…
poltekkesjakarta.com – Kadang hidup bener-bener bisa berubah drastis cuma dalam hitungan detik. Salah satunya ketika tubuh kita tiba-tiba nggak bisa digerakin sebagian, kayak mendadak lumpuh ringan gara-gara stroke kecil atau cedera saraf. Walaupun nggak separah kelumpuhan total, tapi tetap aja bikin aktivitas harian jadi terhambat. Nah, meskipun butuh waktu dan konsistensi buat pulih, ternyata ada…
poltekkesjakarta.com – Kadang, hidup tuh bisa terasa berat banget. Ada kalanya kita ngerasa kosong, malas ngapa-ngapain, dan seolah dunia ini nggak ada yang ngerti perasaan kita. Buat sebagian orang, ini bukan sekadar bad mood biasa, tapi udah masuk ke tahap depresi ringan sampai sedang. Dan ya, gak semua orang langsung nyaman buat minum obat sebagai…
Siapa sih yang nggak suka makanan manis? Gula bikin hidup jadi lebih ceria, tapi kalau kebanyakan, bisa bahaya juga buat kesehatan. Mulai dari risiko diabetes, gigi berlubang, sampai obesitas, kebanyakan gula nggak baik buat tubuh. Makanya, penting banget untuk mengurangi konsumsi gula harian. Nggak susah kok, kamu bisa mulai dengan beberapa cara praktis berikut ini!…
poltekkesjakarta.com – Kulit adalah organ terbesar tubuh kita dan salah satu yang paling terlihat. Namun, tidak sedikit orang yang tanpa sadar melakukan kebiasaan-kebiasaan tertentu yang dapat mempercepat proses penuaan kulit. Di poltekkesjakarta.com, kami ingin mengedukasi Anda tentang apa saja kebiasaan buruk yang sering disepelekan, namun diam-diam membuat kulit cepat terlihat tua. Yuk, simak ulasannya berikut…
