Kita semua pernah mengalami hari-hari di mana bangun tidur rasanya sangat sulit. Anda mungkin sudah tidur cukup lama, tetapi tetap merasa lelah saat bangun. Jangan khawatir, ada beberapa cara sederhana untuk mengatur pola tidur Anda agar bisa bangun lebih segar dan siap menghadapi hari. Yuk, simak tipsnya! 1. Tetapkan Jadwal Tidur yang Konsisten Cobalah untuk…
Siapa sih yang nggak pernah ngerasa stres? Dalam kehidupan sehari-hari, stres udah jadi teman yang sering banget mampir, entah karena pekerjaan yang numpuk, tugas sekolah yang nggak ada habisnya, atau masalah pribadi yang bikin pusing kepala. Tapi, jangan khawatir! Ada banyak cara simpel dan efektif yang bisa kamu coba buat ngurangin stres biar hidup jadi…
poltekkesjakarta.com – Menjaga kesehatan mental itu penting banget, sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Tapi kadang, kita suka lupa untuk merawat pikiran kita, apalagi kalau lagi sibuk-sibuknya. Padahal, ada cara-cara simpel yang bisa bikin mental tetap sehat setiap hari. Yuk, kita bahas bareng! 1. Mulai Hari dengan Hal Positif Coba deh, biasain memulai pagi dengan…
Poltekkesjakarta.com – Para orang tua yang selalu peduli pada kesehatan si kecil, menjaga kulit anak agar tetap sehat dan ceria adalah hal yang penting. Kulit anak-anak yang lembut dan sensitif memerlukan perawatan khusus. Di artikel kali ini, saya akan berbagi 10 kebiasaan sehari-hari yang bisa kamu terapkan untuk mendukung kesehatan kulit anak. Artikel ini saya…
poltekkesjakarta.com – Jerawat tuh memang musuh sejuta umat. Munculnya bisa tiba-tiba, di saat lagi penting-pentingnya tampil kece, dan biasanya nongol di tempat yang super mencolok. Entah di dagu, pipi, atau hidung. Meski banyak produk skincare yang beredar, gak semua cocok buat kulit tiap orang. Makanya, banyak yang mulai cari cara alami buat ngilangin jerawat, yang…
poltekkesjakarta.com – Pernah gak sih kamu merasa hari-harimu tuh begitu-begitu aja? Bangun pagi, kerja, pulang, tidur, dan begitu seterusnya. Nah, aku juga pernah ngerasain hal yang sama sampai akhirnya aku nemuin beberapa kebiasaan pagi yang bener-bener mengubah hidupku. Dan sekarang, aku pengen berbagi pengalaman ini sama kalian di poltekkesjakarta.com. Sebagai seseorang yang dulunya bener-bener bukan…
poltekkesjakarta.com – Menyeimbangkan hormon mungkin terdengar seperti tantangan yang rumit, apalagi dengan gaya hidup modern yang serba cepat. Namun, sebenarnya ada cara-cara alami yang bisa kita coba untuk membantu tubuh kita bekerja lebih optimal. Di poltekkesjakarta.com, kami percaya bahwa pendekatan alami dan holistik bisa jadi solusi yang tidak hanya efektif tapi juga memuaskan. Hormon mempengaruhi…
poltekkesjakarta.com – Kadang kita suka lupa naro kunci, atau lupa nama orang yang barusan kita kenal tadi pagi. Di zaman serba cepat kayak sekarang, otak kita kerja terus tanpa jeda. Pas nulis artikel ini, gue jadi kepikiran buat ngasih tips simpel tapi bener-bener manjur buat ningkatin daya ingat secara alami, tanpa harus ngandelin suplemen mahal….
poltekkesjakarta.com – Merawat kesehatan rambut bukan hanya soal penampilan, tetapi juga bagian penting dari menjaga kesehatan secara keseluruhan. Rambut yang sehat memperkuat rasa percaya diri dan memberikan kesan yang menyegarkan. Nah, kalau rambutmu sering terasa kusut atau lepek, mungkin ada yang perlu diperbaiki dalam rutinitas perawatannya. Di poltekkesjakarta.com, kita akan membahas sepuluh tips mudah yang…
poltekkesjakarta.com – Kadang kita mikir, makan sehat tuh ribet. Harus masak sendiri, hitung kalori, ngitung kandungan gizi, dan lain-lain. Tapi sebenarnya, makan dengan nutrisi seimbang itu gak sesusah yang dibayangin kok. Kuncinya ada di konsistensi dan pemahaman dasar soal kebutuhan tubuh kita. Di poltekkesjakarta.com, kita sering ngobrolin soal pentingnya menjaga pola makan demi kesehatan jangka…
