poltekkesjakarta.com – Tenggorokan itu salah satu bagian tubuh yang gampang banget “rewel”, apalagi kalau kita sering ngomong, kerja di tempat berdebu, atau doyan banget makanan gorengan dan pedas. Sekali kena iritasi, bisa bikin susah nelan, suara jadi serak, bahkan males ngomong. Aku sendiri pernah ngalamin tenggorokan kering berhari-hari cuma gara-gara lupa minum air cukup dan…
poltekkesjakarta.com – Mencoba memulai gaya hidup sehat bisa terasa menakutkan, terutama jika kita terbiasa dengan kebiasaan yang kurang sehat. Namun, dengan langkah-langkah kecil dan konsisten, perubahan ini bisa menjadi bagian dari rutinitas harian kita. Di artikel ini, yang saya tulis untuk poltekkesjakarta.com, kita akan membahas sepuluh tips sederhana untuk memulai gaya hidup sehat yang bisa…
poltekkesjakarta.com – Topik ini mungkin agak bikin merinding, tapi penting banget buat dibahas. Soalnya, gak semua orang dengan wajah ramah dan tutur kata sopan itu benar-benar baik hati. Ada tipe kepribadian yang bisa menyembunyikan niat buruknya di balik sikap manis, dan itu salah satunya adalah psikopat. Nah, mengenali ciri-cirinya sejak dini bisa bantu kita jaga…
Olahraga tuh sebenarnya penting banget buat siapa aja, nggak peduli umur atau tingkat kebugaran. Sayangnya, kadang kita suka malas mulai karena merasa sibuk atau capek. Padahal, olahraga punya banyak manfaat yang bikin tubuh dan pikiran jadi lebih sehat. Buat kamu yang pengen mulai olahraga tapi bingung harus gimana, yuk simak dulu manfaatnya dan cara gampang…
Stres merupakan bagian dari kehidupan sehari-hari yang hampir tidak bisa dihindari. Baik itu tekanan pekerjaan, tanggung jawab keluarga, atau masalah pribadi, stres dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental Anda jika tidak dikelola dengan baik. Penting untuk menemukan strategi yang efektif untuk mengelola stres agar Anda dapat menghadapi tantangan hidup dengan lebih tenang dan produktif. Berikut…
poltekkesjakarta.com – Banyak orang fokus jaga jantung, padahal pembuluh darah juga punya peran penting banget buat kesehatan tubuh secara keseluruhan. Pembuluh darah yang sehat bantu aliran darah tetap lancar, suplai oksigen ke seluruh tubuh terdistribusi dengan baik, dan pastinya bikin kerja jantung lebih ringan. Kondisi pembuluh darah yang kaku, tersumbat, atau rusak justru bisa jadi…
poltekkesjakarta.com – Pembuluh darah adalah jalan raya tubuh kita. Mereka bekerja tanpa lelah mengangkut darah, oksigen, dan nutrisi ke seluruh tubuh, memastikan setiap sel mendapatkan apa yang dibutuhkannya untuk berfungsi dengan baik. Tanpa pembuluh darah yang sehat, kita bisa menghadapi berbagai masalah kesehatan yang serius. Itulah mengapa penting untuk menjaga kesehatan pembuluh darah sejak dini….
poltekkesjakarta.com – Tangan itu alat utama buat kita ngelakuin hampir semua aktivitas. Dari bangun tidur sampai tidur lagi, pasti ada aja hal yang ngebutuhin tangan. Sayangnya, banyak orang cuma fokus ngejaga kesehatan tubuh secara umum, tapi lupa kalau tangan juga perlu perhatian khusus. Aku sendiri jadi makin sadar pentingnya tangan waktu ngerasain pegal terus tiap…
Poltekkesjakarta.com – Mendampingi orang tercinta yang menghadapi Sindrom Tourette bisa menjadi tantangan tersendiri. Namun, dengan dukungan dan perhatian yang tepat, kita bisa membantu mereka menjalani hidup dengan lebih nyaman dan bahagia. Dalam artikel ini, saya akan berbagi 10 tips yang bisa kamu terapkan untuk memberikan dukungan terbaik. Artikel ini saya tulis khusus untuk poltekkesjakarta.com, dan…
poltekkesjakarta.com – Mata kita tuh kerja keras tiap hari. Mulai dari bangun tidur langsung cek notifikasi HP, lanjut nonton YouTube, ngerjain tugas atau kerjaan di depan laptop, sampai scroll TikTok sebelum tidur. Gak heran kalau banyak dari kita yang ngerasa mata gampang capek, kering, bahkan kadang buram sesaat. Padahal kalau dibiarkan terus, mata bisa makin…
