poltekkesjakarta.com – Paparan sinar ultraviolet (UV) berlebihan merupakan salah satu faktor risiko utama yang dapat menyebabkan kerusakan pada kesehatan mata. Sinar UV, terutama yang berasal dari matahari, dapat berdampak negatif pada jaringan mata jika tidak ditangani dengan langkah pencegahan yang tepat. Beberapa gangguan kesehatan yang dapat timbul akibat paparan sinar UV meliputi fotokeratitis (peradangan kornea…
Hai, teman-teman remaja! Pubertas adalah masa yang penuh perubahan, baik secara fisik maupun emosional. Agar kita bisa menjalani masa pubertas dengan sehat dan percaya diri, ada beberapa hal penting yang perlu kita perhatikan. Yuk, kita simak tips menjaga kesehatan tubuh selama masa pubertas berikut ini! 1. Konsumsi Gizi Seimbang Tubuh kita membutuhkan berbagai nutrisi untuk…
poltekkesjakarta.com – Hormon estrogen itu kayak conductor di tubuh wanita, ngatur banyak hal mulai dari siklus menstruasi sampai kesehatan tulang. Sayangnya, gaya hidup modern, stress, dan makanan yang kita konsumsi bisa bikin level estrogen jadi nggak seimbang, yang ujung-ujungnya bikin berbagai masalah kesehatan. Sebagai penulis kesehatan di poltekkesjakarta.com, saya sering dapat curhat dari pembaca cewe…
Hai, teman-teman! Asam lambung naik memang bisa bikin nggak nyaman, apalagi kalau gejalanya muncul di saat-saat yang nggak tepat. Mulai dari sensasi terbakar di dada hingga mual, semua bisa mengganggu aktivitas harian kita. Yuk, kita bahas lebih lanjut tentang penyebab, gejala, dan cara mengatasinya agar hidup lebih nyaman! Mengapa Asam Lambung Bisa Naik? Asam lambung…
poltekkesjakarta.com – Rambut rontok itu masalah umum yang bisa bikin kita panik, apalagi kalau jumlahnya udah nggak wajar. Kadang tiap kali sisiran, rambut lebih banyak nempel di sisir daripada yang masih nempel di kepala. Padahal rambut itu mahkota, baik buat cewek maupun cowok, jadi wajar aja kalau kondisi ini bikin kita cari-cari solusi. Di situs…
poltekkesjakarta.com – Kita sering fokus ke wajah secara keseluruhan, tapi suka lupa satu bagian kecil yang penting banget: dagu. Padahal dagu tuh gampang banget jadi sarang keringat, minyak, bahkan debu yang nyangkut dari masker yang kita pakai seharian. Kalau gak dijaga kebersihannya, jerawat bisa muncul, kulit bisa iritasi, dan akhirnya bikin kita gak nyaman sendiri….
poltekkesjakarta.com – Berjalan kaki setiap hari mungkin terdengar seperti aktivitas yang sederhana, tetapi tahukah kamu bahwa kebiasaan ini memiliki banyak manfaat kesehatan? Dari meningkatkan kesehatan jantung hingga memperkuat mental, berjalan kaki bisa menjadi solusi murah dan mudah untuk menjaga kesehatan tubuh. Kali ini, di poltekkesjakarta.com, kita akan membahas 10 manfaat kesehatan dari berjalan kaki setiap…
poltekkesjakarta.com – Jantung itu bisa dibilang mesin utama dalam tubuh kita, kalau dia bermasalah, semua aktivitas juga ikut kena dampaknya. Tapi sayangnya, banyak orang baru sadar pentingnya kesehatan jantung setelah muncul keluhan kayak nyeri dada, gampang lelah, atau bahkan detak yang nggak beraturan. Padahal, ada banyak cara simpel yang bisa dilakuin tiap hari buat menjaga…
Menjaga kesehatan kulit sepanjang tahun memerlukan perhatian khusus, terutama karena kondisi cuaca yang berbeda di setiap musim dapat mempengaruhi kulit kita. Di poltekkesjakarta.com, kami ingin berbagi cara merawat kulit dengan efektif baik di musim panas maupun dingin, serta pentingnya penggunaan pelembap, tabir surya, dan hidrasi untuk menjaga kulit sehat. Perawatan Kulit di Musim Panas Musim…
Pernah nggak sih merasa semangat banget buat mulai olahraga, tapi setelah beberapa hari malah kendor? Biar rencana olahragamu nggak cuma jadi wacana, kamu perlu bikin rencana yang efektif dan gampang diikuti. Yuk, cek beberapa tips buat menyusun rencana olahraga yang bisa bikin kamu konsisten! 1. Tetapkan Tujuan yang Jelas Mulailah dengan tujuan yang spesifik. Misalnya,…
