poltekkesjakarta.com – Kadang kita ngerasa ada yang “aneh” dalam diri seseorang. Entah mood-nya gampang berubah, cara ngomongnya suka nyakitin orang tanpa sadar, atau sikapnya yang terlalu dramatis dalam hubungan. Tapi sering kali, hal-hal kayak gitu dianggap cuma “sifat bawaan”, padahal bisa jadi itu tanda-tanda dari gangguan kepribadian. Banyak orang nggak sadar kalau mereka atau orang…
Nggak bisa tidur nyenyak itu bikin frustrasi, apalagi kalau udah berhari-hari ngalamin insomnia. Tapi tenang, ada banyak cara buat ngatasin insomnia tanpa harus bergantung pada obat tidur. Yuk, simak tips berikut ini! 1. Buat Rutinitas Tidur yang Konsisten Cobalah tidur dan bangun di waktu yang sama setiap hari, termasuk akhir pekan. Ini membantu mengatur jam…
Banyak dari kita mungkin nggak sadar kalau postur tubuh kita sehari-hari nggak optimal. Postur tubuh yang baik nggak cuma bikin kita terlihat lebih percaya diri, tapi juga mengurangi risiko nyeri otot dan cedera. Yuk, kita bahas cara-cara efektif buat memperbaiki postur tubuh! 1. Sadar Posisi Tubuh Langkah pertama adalah menjadi sadar akan posisi tubuh kita…
poltekkesjakarta.com – Bibir kering itu ngeselin banget, apalagi kalau lagi pengin tampil kece tapi bibir malah pecah-pecah. Udah pakai lipstik pun hasilnya nggak maksimal, malah jadi patchy dan bikin makin nggak pede. Apalagi pas cuaca lagi ekstrem, panas-panasan atau kelamaan di ruangan ber-AC juga bisa bikin bibir makin kering. Gue sendiri pernah ngalamin yang namanya…
poltekkesjakarta.com – Jantung adalah organ vital yang bekerja keras tanpa henti untuk menjaga kita tetap hidup. Di tengah kesibukan sehari-hari, seringkali kita lupa untuk merawatnya. Padahal, menjaga kesehatan jantung tidak harus sulit kok. Dengan beberapa perubahan kecil dalam gaya hidup, kita bisa memiliki jantung yang sehat dan berfungsi optimal. Yuk, kita bahas langkah-langkah sederhana tapi…
poltekkesjakarta.com – Paha bukan cuma bagian tubuh yang keliatan kalau kita pakai celana pendek, tapi juga punya peran penting buat bantu kita bergerak, berdiri, jalan, lari, bahkan jongkok. Sayangnya, banyak orang lupa atau nggak peduli sama kesehatan otot paha, padahal kalau otot ini lemah atau cedera, aktivitas sehari-hari bisa terganggu banget. Gue sendiri pernah ngalamin…
Ginjal adalah organ vital yang bertanggung jawab untuk menyaring limbah dari darah, mengatur keseimbangan cairan, dan menjaga tekanan darah. Salah satu faktor penting yang mempengaruhi kesehatan ginjal adalah asupan garam dalam diet kita. Mengonsumsi garam dalam jumlah yang tepat dapat membantu menjaga kesehatan ginjal dan mencegah berbagai masalah kesehatan. Dalam artikel ini, kita akan membahas…
poltekkesjakarta.com – Kulit adalah organ terbesar tubuh kita dan salah satu yang paling terlihat. Namun, tidak sedikit orang yang tanpa sadar melakukan kebiasaan-kebiasaan tertentu yang dapat mempercepat proses penuaan kulit. Di poltekkesjakarta.com, kami ingin mengedukasi Anda tentang apa saja kebiasaan buruk yang sering disepelekan, namun diam-diam membuat kulit cepat terlihat tua. Yuk, simak ulasannya berikut…
poltekkesjakarta.com – Topik ini mungkin agak bikin merinding, tapi penting banget buat dibahas. Soalnya, gak semua orang dengan wajah ramah dan tutur kata sopan itu benar-benar baik hati. Ada tipe kepribadian yang bisa menyembunyikan niat buruknya di balik sikap manis, dan itu salah satunya adalah psikopat. Nah, mengenali ciri-cirinya sejak dini bisa bantu kita jaga…
poltekkesjakarta.com – Akhir pekan sering jadi tantangan tersendiri buat yang lagi diet. Godaan buat makan enak dan santai-santai biasanya lebih besar, apalagi kalau ada acara kumpul bareng teman atau keluarga. Tapi, tenang aja! Ada cara buat tetap jaga berat badan di akhir pekan tanpa harus ngerasa tersiksa. Yuk, kita bahas tips-tipsnya! 1. Mulai dengan Sarapan Sehat…
