Siapa sih yang nggak pernah ngerasa stres? Dalam kehidupan sehari-hari, stres udah jadi teman yang sering banget mampir, entah karena pekerjaan yang numpuk, tugas sekolah yang nggak ada habisnya, atau masalah pribadi yang bikin pusing kepala. Tapi, jangan khawatir! Ada banyak cara simpel dan efektif yang bisa kamu coba buat ngurangin stres biar hidup jadi…
poltekkesjakarta.com – Alergi musiman memang sering bikin risih dan ganggu aktivitas sehari-hari. Mulai dari hidung meler, bersin-bersin, mata merah sampai batuk kadang muncul tanpa diundang saat pergantian musim. Kalau kamu termasuk yang sering kena alergi musiman, tenang saja, ada banyak cara mudah yang bisa kamu lakukan sendiri di rumah biar alergi nggak makin parah dan…
poltekkesjakarta.com – Pernah merasa telinga seperti tersumbat atau pendengaran jadi kurang jelas? Mungkin penyebabnya adalah penumpukan kotoran di telinga. Meski kotoran telinga sebenarnya berfungsi melindungi telinga dari debu dan partikel asing, terkadang bisa menumpuk dan mengganggu. Tapi jangan sembarangan membersihkannya ya, karena telinga adalah organ yang sensitif. Yuk, simak 7 tips aman untuk mengatasi penumpukan…
poltekkesjakarta.com – Kemampuan daya ingat memainkan peran penting dalam kehidupan sehari-hari, baik dalam pekerjaan, pendidikan, maupun aktivitas sosial. Namun, kemampuan ini dapat menurun seiring bertambahnya usia atau karena berbagai faktor seperti stres, kurang tidur, dan gaya hidup yang tidak sehat. Melatih otak secara teratur dapat membantu meningkatkan daya ingat dan mempertahankan fungsi kognitif yang optimal….
poltekkesjakarta.com – Tengkorak emang sering kali dianggap cuma pelindung kepala aja. Tapi sebenarnya, perannya jauh lebih penting dari sekadar ‘pelindung’. Tengkorak jadi tempat nempelnya otak, otot wajah, sampai jadi rumah buat sensor-sensor penting kayak mata, telinga, dan hidung. Sayangnya, kita jarang banget mikirin cara ngerawat bagian ini sejak muda, padahal kesehatan tengkorak juga butuh perhatian…
poltekkesjakarta.com – Sejak pandemi, kebiasaan cuci tangan makin jadi bagian penting dari keseharian. Setiap habis pegang apa pun, langsung deh cari sabun atau hand sanitizer. Meskipun ini bagus buat kesehatan, ternyata efek sampingnya lumayan terasa di kulit tangan. Kulit jadi kering, kasar, bahkan kadang sampai ngelupas. Aku sendiri sempat ngalamin, tangan kayak amplas walaupun udah…
Kebiasaan duduk terlalu lama bukan cuma bikin badan pegal, tapi juga bisa berdampak buruk buat kesehatan. Nah, gimana caranya biar kita nggak kebanyakan duduk? Yuk, simak beberapa trik sederhana berikut ini! 1. Gunakan Pengingat untuk Berdiri Kadang kita terlena kalau sudah asyik duduk, jadi pasang pengingat di ponsel atau komputer untuk berdiri setiap 30-60 menit….
poltekkesjakarta.com – Kadang kita mikir, kanker tuh cuma nyerang orang-orang tertentu aja. Tapi faktanya, penyakit ini bisa muncul kapan aja dan ke siapa aja, bahkan tanpa gejala yang jelas. Yang bikin ngeri, banyak orang baru sadar kena kanker pas udah stadium lanjut, di mana pengobatannya lebih ribet dan peluang sembuhnya pun makin kecil. Makanya penting…
poltekkesjakarta.com – Bicara soal kesehatan seksual, nggak cuma soal hubungan fisik aja ya. Banyak faktor yang berperan, mulai dari makanan, gaya hidup, sampai cara kita memperlakukan tubuh sendiri setiap hari. Kadang orang cuma fokus ke satu sisi, padahal menjaga kesehatan seksual itu perlu pendekatan menyeluruh. Dalam artikel ini, aku bakal bahas cara-cara yang alami dan…
poltekkesjakarta.com – Menjaga kesehatan mata setiap hari tidak perlu ribet, kok! Mata adalah jendela dunia kita, dan tentu kita ingin memastikan jendela ini tetap bersih dan jernih. Banyak orang menganggap perawatan mata sebagai hal yang rumit dan mahal, padahal ada banyak cara sederhana dan murah yang bisa kita lakukan. Di artikel ini, kita akan berbagi…
