poltekkesjakarta.com – Stres merupakan respons alami tubuh terhadap tekanan atau tantangan yang dihadapi dalam kehidupan sehari-hari. Meskipun stres dalam kadar tertentu dapat membantu individu lebih waspada atau termotivasi, stres yang berkepanjangan atau tidak dikelola dengan baik dapat berdampak buruk pada kesehatan psikologis dan fisik. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mengelola stres dengan cara…
poltekkesjakarta.com – Memiliki kulit yang sehat dan bercahaya tentu menjadi impian banyak orang. Namun, mendapatkan kulit yang sehat tidak bisa hanya dengan produk mahal atau perawatan instan. Ada banyak faktor yang mempengaruhi kesehatan kulit, mulai dari pola makan, gaya hidup, hingga kebiasaan sehari-hari yang mungkin kita anggap sepele. Dalam artikel ini, kita akan membahas sepuluh…
poltekkesjakarta.com – Mata adalah organ yang sangat penting dalam kehidupan sehari-hari, namun sering kali kita mengabaikan perawatannya. Oleh karena itu, menjaga kesehatan mata tidak hanya membantu meningkatkan kualitas penglihatan, tetapi juga mencegah berbagai gangguan mata yang dapat muncul seiring bertambahnya usia. Dalam artikel ini, poltekkesjakarta.com akan memberikan 10 tips sederhana yang dapat Anda terapkan setiap…
poltekkesjakarta.com – Menjaga kesehatan mental itu penting banget, sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Tapi kadang, kita suka lupa untuk merawat pikiran kita, apalagi kalau lagi sibuk-sibuknya. Padahal, ada cara-cara simpel yang bisa bikin mental tetap sehat setiap hari. Yuk, kita bahas bareng! 1. Mulai Hari dengan Hal Positif Coba deh, biasain memulai pagi dengan…
Di era sekarang, kita hampir nggak bisa lepas dari gadget dan dunia digital. Mulai dari scroll media sosial, balas chat, sampai kerjaan yang menumpuk di email. Lama-lama, tanpa disadari semua itu bisa bikin kita stres. Istilahnya, “stres digital” – rasa tertekan karena terlalu banyak berurusan dengan teknologi. Nah, biar hidupmu lebih tenang, ada beberapa cara…
Poltekkesjakarta.com – Para orang tua yang selalu peduli pada kesehatan si kecil, menjaga kulit anak agar tetap sehat dan ceria adalah hal yang penting. Kulit anak-anak yang lembut dan sensitif memerlukan perawatan khusus. Di artikel kali ini, saya akan berbagi 10 kebiasaan sehari-hari yang bisa kamu terapkan untuk mendukung kesehatan kulit anak. Artikel ini saya…
poltekkesjakarta.com – Fleksibilitas otot adalah elemen penting dalam menjaga performa tubuh yang optimal. Dengan otot yang fleksibel, risiko cedera dapat diminimalkan, dan rentang gerak tubuh menjadi lebih baik. Untuk membantu meningkatkan fleksibilitas, Poltekkes Jakarta melalui situs poltekkesjakarta.com membagikan 10 tips yang dapat Anda terapkan. Ini dia daftar tipsnya: 1. Lakukan Pemanasan Sebelum Berolahraga Pemanasan sangat…
poltekkesjakarta.com – Meningkatkan kesehatan otot bukan cuma soal angkat beban di gym, tapi juga tentang bagaimana kita merawat tubuh secara keseluruhan. Otot yang sehat dan kuat bukan hanya membuat kita terlihat bugar, tetapi juga membantu kita menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih mudah dan nyaman. Sayangnya, banyak yang salah kaprah bahwa membangun otot berarti harus menghabiskan…
poltekkesjakarta.com – Topik ini mungkin agak bikin merinding, tapi penting banget buat dibahas. Soalnya, gak semua orang dengan wajah ramah dan tutur kata sopan itu benar-benar baik hati. Ada tipe kepribadian yang bisa menyembunyikan niat buruknya di balik sikap manis, dan itu salah satunya adalah psikopat. Nah, mengenali ciri-cirinya sejak dini bisa bantu kita jaga…
poltekkesjakarta.com – Jantung adalah organ vital yang berfungsi sebagai motor penggerak kehidupan kita. Tanpa jantung yang sehat, aktivitas sehari-hari bisa menjadi tantangan besar. Oleh sebab itu, penting bagi kita untuk memahami cara menjaga kesehatan jantung agar tetap berfungsi optimal. Di artikel ini, kita akan membahas 10 cara efektif untuk menjaga kesehatan jantung. Jadi, simak terus…
